Libro esercizi

[Psif]

Salve
Nessuno di voi ha mai letto il libro BodyBuilding di Cianti?ricordate la parte dove illustra gli esercizi per ogni gruppo muscolare spiegando l esecuzione, obiettivo di quell esercizio(massa potenza separazione ecc) sapete se esiste un altro libro con solo esercizi simile a questo?o almeno mi consigliate un libro con tutte le spiegazioni

[Psif]

Qualcuno ha "Biomeccanica degli esercizi fisici di Stecchi Alfredo"?
magari in formato PDF

[B/ J/ 4 /2]

Onestamente più che un libro con gli esercizi cercherei qualcosa che aiuti a capire QUALI esercizi applicare e COME applicarli... Al pari di un vestito su misura...

[Psif]

Guarda, se sai dirmi quale potrebbe essere un libro di quel genere mi faresti un favore

[TheIron]

In "PDF" trovi il libro di Frederic Delavier - Guida agli esercizi di Muscolazione

[Psif]

grazie mille