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Discussione: VPower - Stacco e Squat

  1. #1
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    Predefinito VPower - Stacco e Squat

    Ho fatto qualche video dell'allenamento di oggi, li trovate qua (mio diario): https://www.bbhomepage.com/forum/sho...205#post552205

    Gradirei qualche commento/consiglio/critica!

  2. #2
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    perchè guardi in basso nello squat?

  3. #3
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    era la prima volta che usavo quel "rack", controllavo se ero centrato

  4. #4
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    Predefinito

    Lo squat posso dirti che è bello profondo...poco esplosivo però, ma non penso ti interessasse l'esplosività con un 3x8 a 80 kg... prova a fare riprese da una diversa angolazione. magari una che consente di vedere bene piedi e tutto quello che stà sotto al parallelo.

  5. #5
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    ok, la settimana prossima lo faccio!
    si essenzialmente dopo gli stacchi preferisco lavorare con lo squat in maniera controllata, anche perchè ho un ginocchio che a volte mi da un po' fastidio, per cui il lavoro esplosivo può essere rischioso (e poi dopo gli stacchi il snc lo sento già mezzo fritto)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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