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Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: Libro per un neofita

  1. #1
    L'avatar di Alex-One
    Alex-One non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
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    16

    Predefinito Libro per un neofita



    Mi sono tuffato da circa un mese nel BB e vorrei acquistare un libro per capirne di più e farmi un idea più precisa in materia, sia per il traning che per l'alimentazione.
    Ho sentito nei post di questa sezione di Brown, Heavy Deauty 1 o 2 oppure "tecnica di allenamento con i pesi di McRobert.

    Cosa mi consigliate.

    Grazie e chi risponerà.

    Ciao.

  2. #2
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    ti dico la verità, anche se molte delle "recensioni" libro che hai letto le ho scritte io ti consiglio di leggerti tutti i messaggi del forum che tu possa ritenere utili ed interessanti. a volte si va ot o si sparano cavolate ma in generale sono OTTIMI e cmq la discussione non degenera prima di 5-6 post minimo.
    cmq per quanto riguarda i libri consiglierei: 1) oltre brawn 2) tecnica di allenamento con i pesi 3) hd1-hd2. qualche riserva su tozzi BIIO e supplemento ad oltre brawn. cmq PRIMA leggi il forum e DOPO i libri, solo così credo che potrai avere un giudizio critico maggiore (a prima letta, senza nozioni si da tutto per buono).

  3. #3
    L'avatar di Alex-One
    Alex-One non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Grazie Yucatan.
    Ho letto i tuoi post sui libri e tanti altri del forum e confermo in toto che molti sono di alta qualità e mi hanno dato idee interessanti ed utili perchè scritti da persone competenti ed esperte. Certe cose che davo per scontate ho scoperto essere grandi fesserie. Dove vado in palestra non ho ancora fatto tante amicizie, a parte qualche ragazza , e quindi il forum è sicuramente una preziosa fonte di informazioni in materia e di ottima qualità. Complimenti a tutti. Troppo forti.

    Inizierò con Oltre Brown.

    Grazie e ciao.

  4. #4
    L'avatar di Giorgio83
    Giorgio83 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    400

    Predefinito

    Opinione personalissima...


    1) Tecnica di allenamento con i pesi (Stuart McRobert)

    2) Oltre Brawn (Stuart McRobert) e/o Heavy Duty II (Mike Mentzer)

    3) Phisically Incorrect (Charles Staley)

    4) Frequentazione di un paio di forum di alto livello.

  5. #5
    L'avatar di Alex-One
    Alex-One non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Grazie Giorgio.

    Comincio a studiare.

    Ciao

  6. #6
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito

    [j-|] [j-|] [j-|]
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  7. #7
    L'avatar di -shiva-
    -shiva- non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    219

    Predefinito

    4ca secondo te nessun libro sul bb e' utile?
    (da leggere non da mettere sotto la gamba del tavolo)

  8. #8
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

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    se hai un buon istruttore allora non ti servono (che poi non è vero perche un po di letttura non fa mai male) altrimenti ripeto non ti fai del male piuttosto che leggere quintali di riviste è meglio un libro di sicuro.

    Per un principiante io farei leggere :

    1 BODYBUILDING di Giovanni Cianti
    un sacco di esercizi e consigli su come farli,poi parla di programmazione,alimentazione,biomeccanica,rapporto mente-corpo (anche dell'istinto e di come "ascoltarsi"ropiocezione)..è chiaro e semplice con un sacco di descrizioni a vignette anche.

    2 TECNICA di ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI di McRobert

    3 I principi di Poliquin

    li ho letti e posso confermarvi che sono grandi acquisti

  9. #9
    L'avatar di diste18
    diste18 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jul 2003
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    610

    Predefinito

    ma il libro di Cianti che tocca tutti i punti riguardanti alimentazione e alenamento su che pricipi si basa (bii, hd,....metaboliche, chetogeniche,zone)?

  10. #10
    Shawn non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,245

    Predefinito

    io pure ti direi il libro di Cianti e quello di Mc robert sugli esercizi...poliquin e staley vengono dopo...ma prima di tutti ti serve un trainer per avviarti nella retta via..uno capace insomma, buona fortuna

    ciao

  11. #11
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Originally posted by diste18
    ma il libro di Cianti che tocca tutti i punti riguardanti alimentazione e alenamento su che pricipi si basa (bii, hd,....metaboliche, chetogeniche,zone)?
    Su nessuna "moda" in particolare solo sani e intelligenti concetti e informazioni che ti possono solo aiutare,il bello di questo libro è appunto la semplicita.

  12. #12
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non  è collegato Mr Olympia
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    Aug 2003
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    1,594

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    be l'unico libro che meriterebbe di essere acquistato sarebbe il libro di 4ca

  13. #13
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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