Hai molta forza...ma la tecnica potrebbe migliorare molto...
Per prima cosa metterei i pollici in opposizione...ma so che tu ti trovi peggio...
Per secondo farei una eccentrica più lenta e non farei il rimbalzo!!
complimenti!
orse usi un po' il rimbalzo, ma li tiri su bene! bravo!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Alcune critiche e consigli:
I pollici dovrebbero stare SEMPRE in opposizione.. questo per una maggior sicurezza.
Evita il rimbalzo, cerca di toccare il petto con meno forza di inerzia possibile!
Magari se provi un setup piu' da PL (tipo spalle "dentro" la panca con i trapezi contratti e l'arco) forse spingi anche di piu'.
Per il resto sei una bella Bestia!! Li avessi io quei carichi in panca!!
Bravo, bel peso.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
grazie a tutti delle critiche e dei complimenti
per qunto riquarda la presa gia lo perfezionata piu avanti mettero qualche foto da come sono passato da 97,5 kg a 80 kg con meno del 7 % di grasso corporeo e spingento ancora come un animale
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