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Discussione: My last vids

  1. #1
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    Ciao,

    è un po che non scrivo, lo faccio su AOS ma leggo spesso questo forum e matteo cresti mi ha contattato per il PL, credendo che io sia un guru o qualcosa di simile.

    Bhe, ne ho già parlato con lui ma ho già cercato di spiegargli chi deve prendere come esempio, EnricoPL, Cinghiale, Paolo, ecc...

    Metto alcuni miei video recenti, così potete vedere alcune nuove alzate.

    Box DE: http://www.youtube.com/watch?v=bIKBu5ze954

    3 Board: http://www.youtube.com/watch?v=69_10_Kl7yg

    Squat ME: http://www.youtube.com/watch?v=t5UfgPfB9os

    Bench DE: http://www.youtube.com/watch?v=lenboqJaks0

    Squat full gear: http://www.youtube.com/watch?v=ca1hA5O2jUU

    DL DLD: http://www.youtube.com/watch?v=Khp2NhnZ2VA

    Ciao!!

  2. #2
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    La trasformazione da uomo a PL ce l'hai?

    Tanto per far capire cosa può fare l'allenamento...

  3. #3
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    le catene e i pezzi di stoffa a cosa servono?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    le catene e i pezzi di stoffa a cosa servono?
    mi associo alla domanda di iron: a che servono le corde ai bordi dei bilancere nel "Squat ME-05/01/08" ? thanks

  5. #5
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    volevo dire elastici non corde,sorry!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da CronoPL Visualizza Messaggio
    Ciao,
    Metto alcuni miei video recenti, così potete vedere alcune nuove alzate.
    'zz complimenti

  7. #7
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    Servono a permettere un leveraggio migliore. Lo squat diventa man mano più semplice (a causa delle leve) man mano che ci si alza. E le catene e le bande elastiche danno una maggior tensione man mano che ci si solleva...

    Il tutto viene accentuato dall'uso di corpetti, maglie e fasce.

    Inoltre nel DE permettono di non dover decelerare molto prima e quindi abituano a spingere fino alla fine del movimento.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio
    Servono a permettere un leveraggio migliore. Lo squat diventa man mano più semplice (a causa delle leve) man mano che ci si alza. E le catene e le bande elastiche danno una maggior tensione man mano che ci si solleva...

    Il tutto viene accentuato dall'uso di corpetti, maglie e fasce.

    Inoltre nel DE permettono di non dover decelerare molto prima e quindi abituano a spingere fino alla fine del movimento.
    grazie 1000!

    ...queste tecniche (possiamo definirle avanzate?) sono piu' adatte nel PL o applicabili anche nel BB?

  9. #9
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    gli elastici e le catene sono per i giorni DE. i giorni dinamici.
    crono che e' veramente un guru e che sa veramente tanto, e' un seguace del metodo coniugato, come il west side per intenderci.

    ciao crono io guardo sempre tutti i tuoi video anche se non commento sempre.
    ciao!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da osvaldo.gr Visualizza Messaggio
    grazie 1000!

    ...queste tecniche (possiamo definirle avanzate?) sono piu' adatte nel PL o applicabili anche nel BB?
    Solo per il PLing... e devi essere anche piuttosto avanzato. Sono utili soprattutto per chi usa l'attrezzatura da gara.

  11. #11
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    esatto,

    le bands sono le bands WS, le #3 che vedi nel video tirano 40kg al top. Come catene dispongo di pezzi da 1 o 2 mt fino a 45kg.

    gli effetti delle due sono diverse.

    Puoi pensare però che, usando come squat DE per dire 80kg puoi godere di 40kg di bands (o 60, o 80...dipende) e di 40 (o 20,30,45, dipende) kg al top, senza averli at the bottom.

    Grazie Paolo, non ce l'ho. Dopotutto i PL sono altri eh

  12. #12
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    Secondo me sei un bel Pler...Crono...
    Solo uno come te...che lo ha sperimentato puramente...può parlare di vero WS...

    Io ti vedo un guru del PLing...e continuarò a farlo...Grazie anche per le tempestive risposte su AOS...


    Matte

  13. #13
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    complimenti crono
    secondo me bands ed elastici sono utilizzabili da qualunque atleta, anche bber.

    comunque sono utilizzati con successo nella preparazione per gli sport di prestazione, non solo nel powerlifting.

  14. #14
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    Gli elastici e le catene sono ottimi per la preparazione atletica di parecchi sport oltre che al PLing. Mi servirebbero giusto le catene per lavorare la parte finale dello stacco ove sono più debole...
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  15. #15
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    Con i video di Crono ho conosciuto degli esercizi che pensavo non esistessero..!!!

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