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Discussione: *Upper Body Stability Training*

  1. #1
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    Predefinito *Upper Body Stability Training*

    http://www.youtube.com/watch?v=HyVjz6pESG8&NR=1

    na figata è la prima volta che li vedo eheh

  2. #2
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    Considerando che in instabilità si sposta meno peso immagino il tutto sia funzionale a qualche disciplina sportiva?

  3. #3
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    credo proprio di si... sarà funzionale per qualche disciplina sportiva particolare

  4. #4
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    old
    il crazy plate press con i kettlebells al westside barbell lo fanno con i dischi, ma in fin dei conti è la stessa cosa
    anzi, con i dischi è + difficile ancora.

    le flessioni su swiss ball sono oldissime, ma funzionano sempre
    quello che manca è il lavoro con le bands.

  5. #5
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    Si ma lo scopo ultimo qual'è?
    Un tranfer nel controllo con i pesoni nelle 3 alzate?
    Reattività negli sport che lo richiedono?
    ...?

  6. #6
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    lo scopo ultimo dipende dal motivo per cui ci si allena
    d'altronde la panca la utilizziamo tutti per scopi differenti.. ma sempre panca piana è..
    a parte il fatto che l'esercizio degli stabilizzatori aiuta a prevenire infortuni

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    lo scopo ultimo dipende dal motivo per cui ci si allena
    Questo è molto zen, Somoja-san

  8. #8
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    ...ma qusnto sono secchi...
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  9. #9
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    questa è la bamboo crazy plate press del westside barbell
    http://www.youtube.com/watch?v=xuElv...eature=related

  10. #10
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    Bhè... qualcosa avevo visto su come allenare la stabilità.. ma per esempio le kettballs sostenute con le sole dita e altre cosette no eheh

    il video di somo, interessante, anche quello mai visto hihi inchia cosa trema...
    Ultima modifica di 123456789; 03-02-2008 alle 05:57 PM

  11. #11
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    lo scopo di sta roba tremolante?
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  12. #12
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    stabilizzatori... una volta che controlli sta roba poi il bil lo tieni come vuoi

  13. #13
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    ok, e tenere il bilancere come voglio che vantaggi mi da?

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    ok, e tenere il bilancere come voglio che vantaggi mi da?
    credo aiutarti ad alzare ancora di piu', con una curva che e' piu' consona...

    somo quel video mi ha GASATO A BESTIAAAAAAAAAAAAAAA

  15. #15
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    curioso, in effetti

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