Non mi dite che non vi piacciono...c'ho messo un pomeriggio per farli...
Sono fiero del risultato...
BUONA VISIONE A TUTTI...
Matte
Non mi dite che non vi piacciono...c'ho messo un pomeriggio per farli...
Sono fiero del risultato...
BUONA VISIONE A TUTTI...
Matte
Ultima modifica di The Undertaker; 24-12-2007 alle 12:14 AM
Mancano solo i biscotti...con che programma li fai sti video??
mattè, non sono mezzi stacchi ma pinpull
e va bè erano in SS un po di cheating ci sta imho... non è nemmeno eccessivo
cmq bei video...
p.s. mattè quelle dovevano essere arnold press?
se sì, andrebbero fatte cosi!
http://www.youtube.com/watch?v=qgU9L...eature=related
Mah.. a prescindere dall'utilità di fare le alzate frontali e di allenare il deltoide anteriore specificamente, non mi sembra che fossero ben eseguite. Penso volesse fare la arnold...
E' una variante...della Arnold Press per sviluppare maggiormente il delts anteriore...
ok
belle le songs
Ma dai...non è certo sapere il nome dell'esercizio la cosa importante
Menphis ma dici perchè mi chiudo troppo???
Per aumentare forza in panca piana devo aumentare necessariamente nel delts anteriore e nei tricipiti...no???
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