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Discussione: Salve A Tutti Curl 60kg

  1. #1
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    Predefinito Salve A Tutti Curl 60kg

    [SALVE A TUTTI

    VI POSTO UN PICCOLO VIDEO DOVE FACCIO CURL IN PIEDI CON 60KG

    BILANCIERE ANGOLATO POI DOVEVO POSTARE PANCA 110KG PER 10 MA IL VIDEO SI VEDE MALISSIMO

    QUINDI VE NE PROGNO UNO MENO RECENTE


    CURL http://www.youtube.com/watch?v=oETBG17ksxY

    BENCH PRESS http://www.youtube.com/watch?v=rYm1M27zPzI
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 09-12-2007 alle 07:14 PM

  2. #2
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    bravo, hai migliorato visibilmente la tecnica...
    un consiglio, secondo me se allarghi la presa... carichi di piu!

    ciauz

  3. #3
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    Il curl non mi piace...mantieni le braccia semiflesse e non le stendi..e giochi troppo di schiena

  4. #4
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    scusa, ma non usi le braccia!

  5. #5
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    dagli ultimi ha migliorato, soprattutto in panca!

  6. #6
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    dagli ultimi ha migliorato, soprattutto in panca!
    Vero!! BRAVO LU!!

  7. #7
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    Nell'esecuzione della panca hai migliorato molto
    Nel curl dondoli troppo con la schiena e sposti troppo i gomiti
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  8. #8
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    La tecnica della panca è buona. Puoi caricare di più se allarghi la presa.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  9. #9
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    Il curl non va molto bene,prova a mettere meno peso

  10. #10
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Il curl non mi piace...mantieni le braccia semiflesse e non le stendi..e giochi troppo di schiena
    Complimenti invece per la panca...sei migliorato moolto..e poi niente rimbalzi

  11. #11
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    Nel curl non ci siamo ancora. E' meglio fare trazioni alla sbarra a questo punto.
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  12. #12
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    ciao allora cm curl nn ci siamo proprio tecnica fatta malissimo diminuisci i kili e nn andare indietro cn la schiena perche rischi di farti male.........cn lo panca ci siamo (anche cm kili ottimi) migliora il curl e sei a posto quanto fai la fase eccentrica distendi il braccio nn tenerlo piegato perche cosi nn lavori sulle braccia.......

    un saluto

    (BIIO man)

  13. #13
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    allora grazie a tutti voi bodybuilder del forum devo migliorare l'esacuzione è lo farò troppe stravaganz in passato

    ricordate

    140kg per 10 rieptizoni panca

    http://www.youtube.com/watch?v=Z8Dz29mLe60

    il mio obbiettivo di salire dipeso supanca ma senza quel fottuto rimbalzo

    ho per lo men o ridurlo al minimo certo che 140kg per 10 chi sono hulk

  14. #14
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    Grande LU oltre che essere migliorato molto nella tecnica in panca non sei più lo sborone di una volta, grandissimo

  15. #15
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    Grande Lu e ben tornato!!!
    La panca sta andando alla grande tecnicamente!!
    Continua così!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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