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Discussione: 1 o 2 rieptzioni 100kg push press?

  1. #1
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    Predefinito 1 o 2 rieptzioni 100kg push press?

    avevo finito di allenare le braccia

    ho provatp la puh press una rieptizone e andata la prima no bu

    devo rifare il videohttp://www.youtube.com/watch?v=R5VfxytmQ7M

  2. #2
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    la prima no, la seconda si...
    allena le push press bene, non fare rep a caso..

  3. #3
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    Teo sai che secondo me non ti ascolterà....ho questo presentimento
    Cmq il titolo è sbagliato, devi mettere Zero o 1 reps....non 1 o 2....

  4. #4
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    Di forza ne hai....non c'è dubbio.
    Però....

  5. #5
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    ma che nick c'hai in youtube?? colloman?? ahhahaha grande Lu ahahah
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
    ma che nick c'hai in youtube?? colloman?? ahhahaha grande Lu ahahah
    coleman ho scritto colloman

  7. #7
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    La prima alzata non l'hai chiusa per un motivo molto semplice, vediamo se ci arrivi....ti dico il motivo esula dalla tecnica di esecuzione.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Dany_(84) Visualizza Messaggio
    La prima alzata non l'hai chiusa per un motivo molto semplice, vediamo se ci arrivi....ti dico il motivo esula dalla tecnica di esecuzione.
    pr i tricipiti? lo so faccio troppo panca

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO Visualizza Messaggio
    pr i tricipiti? lo so faccio troppo panca
    No.
    mancava........Dragon Ball...GT........Dragon Ball...GT........Dragon Ball...GT..AAAAAAHHHH...

  10. #10
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    parte questo avevo finiyo di allenare le braccia quindi ero stanco


    posterò 110kg push press ,mi devo riposare un pò per ora, mi interessa la panca
    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 01-05-2007 alle 02:43 PM

  11. #11
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    Ma tu le gambe non le alleni ?
    Non te ne ho mai sentito parlare

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Dany_(84) Visualizza Messaggio
    Ma tu le gambe non le alleni ?
    Non te ne ho mai sentito parlare
    si li alleno
    ma non gli do molta imporatenza per ora mi interessa la panca

  13. #13
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    La seconda l'hai chiusa,però forse ci devi andare più convinto.Il peso è quello che è ma se nell'alzata riesci ad essere un pò più esplosivo dovrebbero salire più facili!

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
    La seconda l'hai chiusa,però forse ci devi andare più convinto.Il peso è quello che è ma se nell'alzata riesci ad essere un pò più esplosivo dovrebbero salire più facili!
    ok zacros devo essere più esplosivo ne posterò 4 con 100kg

  15. #15
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    Ma non ne dovevi fare 10x120kg? O qualcosa del genere..
    Cmq Lu noi stiamo aspettando sto massimale di panca..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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