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Discussione: Video del Poppante PL Zacros

  1. #1
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    Predefinito Video del Poppante PL Zacros


  2. #2
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    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #3
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    zacros sei forte bravo !!!

  4. #4
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    Allenamento 18/05/2007

    Panca board alta ME:

    3x3 120kg presa stretta: http://www.youtube.com/watch?v=x2WigimQnzg

    3x1 presa normale:

    http://www.youtube.com/watch?v=0uDiKdDiEpA&mode=related&search=

    Allenamento 19/05/2007

    Box squat DE 27cm 9x3:

    http://www.youtube.com/watch?v=ELBnMIMNSD8

    http://www.youtube.com/watch?v=fn21mWRAZiI

    http://www.youtube.com/watch?v=aEnO4CKa1fg

    http://www.youtube.com/watch?v=1ML-jdkXb80

    Stacco sui rialzi ME 5x2 170kg:

    http://www.youtube.com/watch?v=Kd9QZ4EaRe0

    Avevo caricato poco nel box per arrivare fresco allo stacco.......ma quando mai!!!Ero consumato!!
    Ultima modifica di zacros; 20-05-2007 alle 10:47 PM Motivo: errore link

  5. #5
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    Poi te le dico...!
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    MA come mai fai il ME con serie da 2 e non con le classiche singole?

  6. #6
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    Ciao Unge!Sarò onesto......stò seguendo la scheda che mi fà Fabio e non saprei risponderti.Come mi diceva Somo,sarà per non farmi fare massimali anche perchè il 5x1 lo farò 10gg prima della gara di Modena.Mi dispiace se non ti sono stato d'aiuto,ma ancora ne capisco poco.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
    Ciao Unge!Sarò onesto......stò seguendo la scheda che mi fà Fabio e non saprei risponderti.Come mi diceva Somo,sarà per non farmi fare massimali anche perchè il 5x1 lo farò 10gg prima della gara di Modena.Mi dispiace se non ti sono stato d'aiuto,ma ancora ne capisco poco.
    Non ti preoccupare, siamo in due a capirne poco!! Io sono un po nel pallone per la gara, cercherò cmq di presentarmi al meglio!

  8. #8
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    Ti capisco benissimo e siamo in 2!!!!!Poi per me questa è la mia prima gara in Fipl.Almeno ci conosciamo al di fuori del forum

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
    Ti capisco benissimo e siamo in 2!!!!!Poi per me questa è la mia prima gara in Fipl.Almeno ci conosciamo al di fuori del forum
    Anche la mia prima gara fipl...e sembra anche che ci sarà parecchio pubblico

  10. #10
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    Tra il bordello di quei esauriti della palestra ecco cosa è uscito!!!

    Panca:

    1x1 120kg http://www.youtube.com/watch?v=joMA8rRmvEs

    1x1 125kg http://www.youtube.com/watch?v=EjLn8k8EmR0

    1x1 130kg falliti http://www.youtube.com/watch?v=s_n0LGzHnbs


    Ma uno si può allenare in quelle condizioni????????

  11. #11
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    Già, ahahah ci si puo' allenar in santa pace da qualche parte?? ahhahahaha

    Cmq oh....ottimi i 130 eh!!! Ok che li hai falliti, ma a metà alzata ci sei andato...non manca moltissimo eh, anzi magari lunedi ce la fai...!!!

    Complimenti cmq...ottime rips, ottimo peso!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  12. #12
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    tanto di cappello sui kili alzati..ma nello stacco dei primi video nn carichi un po troppo sulla skiena? alzi quasi a gambe dritte.. nn è per criticare ma per capire e migliorare grandissimo

  13. #13
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    spettacolare i dischi che avete in quella palestra, sono immensi, se non mettevi il peso uno pensa che spanchi 160 chili eheheheh
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  14. #14
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    Zacros tra un pò spancherà quella cifra. Spettacolo il casino che c'era in palestra
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  15. #15
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    @ Heero hai sentito che casino??????X i 130 spero che lunedì li chiudo
    @ simrulez:quello che hai visto è uno stacco dai rialzi ed è normale che il movimento sia un pò diverso dal classico perchè il bilanciere tende ad allontanarsi dalle tibie.Poi quello è un mio vecchio video e la tecnica era ancora un pò carente

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