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Discussione: Rassodamento per la zona "sotto-gluteo"

  1. 07-04-2017, 09:26 AM #1
    Nyteshade
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    Predefinito Rassodamento per la zona "sotto-gluteo"

    Ciao a tutti!

    Pratico da 5 mesi bodybuilding e mi piace moltissimo...
    Oltre agli esercizi basici e imprescindibili per le gambe (vedasi squat, affondi e stacchi), volevo introdurre un "extra" per rassodare la zona immediatamente sotto il gluteo che è l'unica che vedo essere un pò "rilassata" e non riesco a rassodare per bene....

    Qualche consiglio in merito?
    Grazie mille!
  2. 07-04-2017, 10:26 AM #2
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    per zona sotto il gluteo cosa intendi? I femorali?
    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: muscoli-posteriori-della-coscia.jpg  Visualizzazioni: 911  Dimensione: 28.3 KB  ID: 15965
  3. 07-04-2017, 10:37 AM #3
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    Penso proprio il sottochiappa!

    Ho scoperto che si chiama culottes de cheval.

    Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
  4. 07-04-2017, 11:39 AM #4
    Nyteshade
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    Si il "sottochiappa" esattamente !!!
  5. 07-04-2017, 01:01 PM #5
    L'avatar di eraser
    eraser
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