Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Squat

  1. #1
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    Predefinito Squat

    Buonasera, ho 22 anni e da circa un mese ho inserito lo squat nella mia scheda, ovviamente ho iniziato con un carico basso dato che dovevo imparare bene l'esecuzione prima. Adesso riesco ad eseguirlo correttamente, se non fosse che il bilanciere mi pende sempre leggermente da un lato. Avete qualche consiglio per aiutarmi a raddrizzarlo nel momento in cui scendo?
    Grazie mille

  2. #2
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    Se metti un video riusciremo senz'altro a capire il problema.
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  3. #3
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    Metterti al centro, provare con una presa stretta (mani molto vicine alle spalle), addurre le scapole e incastrare il bilanciere appena sotto il collo. Curare lo stance. Ma potrebbe essere un problema di spinta sbilanciata. Senza un video é difficile aiutarti.
    IO NON TREMO

  4. #4
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    Per ora non ho video eraser.
    Vedrò di fare attenzione a ciò che mi hai detto stefano.
    Grazie
    Ho paura che a lungo andare se mi abituassi a "pendere" da un lato potrei avere problemi...

  5. #5
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    soffri di problemi di postura? scoliosi, bacino ruotato?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
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    No, per questo non capisco perchè ho questa tendenza...comunque è davvero poco che lo faccio, forse si tratta solo di acquisire meglio il movimento, non saprei

  7. #7
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    Molti problemi di postura nom sono evidenti ma possono emergere sotto carico. Così come é probabile che tu abbia un arto più forte che spinge di più... Questo potrebbe creare degli scompensi. Noti differenze nella spinta tra i due arti quando fai gli affindi monolaterali?
    IO NON TREMO

  8. #8
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    Si, questo si, con la gamba destra riesco sempre meglio.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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