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Discussione: Presentazioni, nuova voglio tanti tanti muscoli

  1. #1
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    Predefinito Presentazioni, nuova voglio tanti tanti muscoli

    Ciao a tutti/e, mi sono appena iscritta...
    Vi dico subito qual' è la mia situazione ed i miei obiettivi:
    Il mio obiettivo è quello di avere un corpo molto muscoloso (quasi da uomo per intenderci), ma ultimamente sono ingrassata parecchio è più ritenzione che grasso, ma in totale dovrei dimagrire più di 10 kg. superflui prima di passare a metter su massa

    sono alta 1,65 e peso 61 kg. dico che devo dimagrire molto perchè la mia struttura ossea è sottile e non ho una muscolatura robusta al momento quindi non ho scuse... il peso in più è tutta roba inutile!!

    per non essere prolissa verrò al dunque: sono andata da dietologi, nutrizionisti, e palestre della zona, ma nessuno mi da un allenamento/dieta mirati al mio obiettivo. Loro decidono che devo solo dimagrire, che i muscoli eccessivi su una donna sono brutti, e nessuno mi aiuta, quindi mi rivolgo a voi che sicuramente mi capirete... Help me please!!
    Come potrei impostare la mia dieta ed il mio allenamento? C' è qualche libro che potrebbe darmi indicazioni? Qualsiasi consiglio potrebbe aiutarmi...

    Per il momento vi saluto mi auguro che avendo più esperienza possiate darmi preziosi consigli

    kissssss

  2. #2
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    prova ad avere un allenamento costante...sopratutto a seguire una dieta e un allenamento efficace e un buon riposo

    ps....come faccio a fare una domanda su questa pagina? e a chi devo mandare il mess x farlo visualizzare?

  3. #3
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    beh questo è chiaro, non è che i muscoli crescono senza allenamento costante e senza una dieta, appunto per questo volevo sapere come impostare la cosa o dove posso informarmi su come fare, non è il COSA fare ma il COME...
    Comunque per postare la domandabasta che scegli il forum di tuo interesse e clicchi sul tasto rosso a sinistra "inizio discussione"

  4. #4
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    Ciao lady.
    Potresti cominciare col dire che dieta segui e che tipo di allenamento fai...
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  5. #5
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    fatti anche un giro nelle sezioni adeguate, qui non si fanno diete e allenamenti su misura, ma se leggi i post in evidenza puoi impostare una dieta e un allenamento da sola e noi ti daremo una mano nel cambiarli.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  6. #6
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    benvenuta!

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  7. #7
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    grazie delle risposte, ok allora mi informerò almeno per quanto riguarda le basi e poi magari mi direte se c' è qualcosa da aggiungere o togliere. Ho sempre fatto molta confusione con le diete poiché non saprei dove cercare una dieta mirata alla muscolatura per le donne... cercherò meglio su questo forum...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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