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Discussione: sono demotivata...

  1. #1
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    Predefinito sono demotivata...

    approfitto dell'indigestione che non riesce a farmi dormire per trovare un po' di tempo per scrivere qui

    ecco qualche piccolo risultato...

    io ho questa situazione "difficile" per cui essendo studentessa fuori sede nei weekend non sono mai qui dove studio e dove sono iscritta in palestra, ultimamente sono impegnata con gli esami e le lezioni e non riesco a ritrovare la voglia, dopo una pausa di un mese (tra vacanze di pasqua, un esame e una settimana di influenza), di tornare seriamente. anche perché mi sento già rinflaccidita, ho paura di perdere tutto il poco che ho guadagnato e di aver speso 300 euro di abbonamento semestrale per niente.

    in palestra gli istruttori non ti prendono mai sul serio se sei una ragazza, ho provato a chiedere diecimila volte di fare gli stacchi ma zero, e cosa faccio, provo a farli da sola col rischio di spaccarmi la schiena? ecco il risultato è che dopo quasi 6 mesi ho un bicipite femorale assolutamente inesistente. e avendo fatto l'abbonamento semestrale non posso nemmeno cambiare palestra fino a giugno (o meglio, non mi conviene in quanto la disponibilità economica è quella che è e non posso pagare due palestre contemporaneamente)

    ora, sono sicura di tornare da domani in palestra fino allo scadere dell'abbonamento (6 giugno), ma poi? cosa posso concludere in tre settimane? posso correre la sera ma non dispongo di molta attrezzatura da casa...magari mi attrezzerò dell'indispensabile.

    allego le foto del "prima e dopo" 5 mesi (il dopo è la foto dove ho le mutande rosse)

    ho ancora quella ciccetta superficialissima sull'addome, sento sotto il muscolo duro (proprio appena sotto) ma questa strònza proprio non vuole andarsene. anche per il gruppo fianchi-glutei-esterno cosce ho ancora un bel lavoro da fare.
    e le braccia sono la mia fissa principale: alla visita plicometrica erano risultate infatti la parte più grassa del mio corpo.

    so che mi pongo in modo troppo negativo con questi miei obbiettivi di dimagrimento e che questo non mi aiuta. ad esempio io voglio vedermi le braccia più magre ma sono impaziente, sono una persona tendenzialmente pigra e quindi i risultati seri ahime tardano ad arrivare...
    Ultima modifica di menphisdaemon; 21-01-2010 alle 02:09 PM

  2. #2
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    se fossi in te, le braccia le lascerei stare, o meglio, va bene rassodarle, ma non è il tuo punto carente...il tuo punto carente sono le spalle e la schiena, cercherei di concentrarmi lì e con esercizi mirati per questi due gruppi vedi che poi pure le braccia ne risentiranno in modo positivo

  3. #3
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    ciao allie. io non so tu cosa intenda per buoni risultati, ma ti posso assicurare che quelli da te ottenuti nell arco di 5 mesi hanno IMO dello sbalorditivo. nonostante gli istritruttori *****ni stai facendo un ottimo lavoro. frequenta magari di più il forum, posta allenamento e dieta e qualche consiglio salterà fuori...l istruttore non è necessario te lo assicuro. per le esecuzioni puoi guardare anche su youtube...magari fatti consigliare i video giusti dalla gente preparata di bbhome, ce n'è molta! poi ogni tanto, ci si trova anche dal vivo...a qualche raduno potresti farti viva e ottenere spiegazioni ad personam!
    per il resto, ripeto, ottimo lavoro

  4. #4
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    io la mia te la dissi tempo addietro. prima chiedi all'istruttore un paio di volte...e l'hai fatto. poi vai li' dove si sganciano i soldi ( alla reception se c'e' ) e dici che dato che non assecondano le tue volonta ma cercano di imporre la loro, che ti vengano restituiti i soldi dei mesi non goduti e che te ne vai, perche' tu sei andata li' per fare lo sport che vuoi tu, non quello che vogliono gli istruttori, che possono solo consigliarti cosa fare (e' cosi'. Punto. Se viene un istruttore da me e mi dice che devo ingrossare i bicipiti e non fare piu' i bicipiti per compensare....io lo DEVO fare ? o e' solo un consiglio ?! ).

    Cmq, ora manca meno di un mese quindi non conviene, anzi, ti conviene chiedere di fare altre 3 settimane ( in realta' avresti potuto bloccare l'abbonamento cosi' da farle gratis ). E chiedere contestualmente di chiamare un istruttore per fare una scheda seguendo le TUE esigenze e spiegarti quello di cui hai bisogno. Giuste o sbagliate che siano, tu vuoi fare quello, senza se e senza ma. Se necessario diglielo ad alta voce in palestra avanti ad altri.

  5. #5
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    E' molto triste la mancanza di professionalità da te raccontata, qui hai già avuto ottimi consigli. La prossima volta scegli meglio la palestra, parla "prima" con gli istruttori.
    Non ti arrendere, sei messa bene, è un buon punto di partenza.

  6. #6
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    non so se è la posa che assumi per fare le foto.. ma mi par di vedere un iperlordosi lombare discretamente accentuata...

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da allie Visualizza Messaggio
    approfitto dell'indigestione che non riesce a farmi dormire per trovare un po' di tempo per scrivere qui

    ecco qualche piccolo risultato...

    io ho questa situazione "difficile" per cui essendo studentessa fuori sede nei weekend non sono mai qui dove studio e dove sono iscritta in palestra, ultimamente sono impegnata con gli esami e le lezioni e non riesco a ritrovare la voglia, dopo una pausa di un mese (tra vacanze di pasqua, un esame e una settimana di influenza), di tornare seriamente. anche perché mi sento già rinflaccidita, ho paura di perdere tutto il poco che ho guadagnato e di aver speso 300 euro di abbonamento semestrale per niente.

    in palestra gli istruttori non ti prendono mai sul serio se sei una ragazza, ho provato a chiedere diecimila volte di fare gli stacchi ma zero, e cosa faccio, provo a farli da sola col rischio di spaccarmi la schiena? ecco il risultato è che dopo quasi 6 mesi ho un bicipite femorale assolutamente inesistente. e avendo fatto l'abbonamento semestrale non posso nemmeno cambiare palestra fino a giugno (o meglio, non mi conviene in quanto la disponibilità economica è quella che è e non posso pagare due palestre contemporaneamente)

    ora, sono sicura di tornare da domani in palestra fino allo scadere dell'abbonamento (6 giugno), ma poi? cosa posso concludere in tre settimane? posso correre la sera ma non dispongo di molta attrezzatura da casa...magari mi attrezzerò dell'indispensabile.

    allego le foto del "prima e dopo" 5 mesi (il dopo è la foto dove ho le mutande rosse)

    ho ancora quella ciccetta superficialissima sull'addome, sento sotto il muscolo duro (proprio appena sotto) ma questa strònza proprio non vuole andarsene. anche per il gruppo fianchi-glutei-esterno cosce ho ancora un bel lavoro da fare.
    e le braccia sono la mia fissa principale: alla visita plicometrica erano risultate infatti la parte più grassa del mio corpo.

    so che mi pongo in modo troppo negativo con questi miei obbiettivi di dimagrimento e che questo non mi aiuta. ad esempio io voglio vedermi le braccia più magre ma sono impaziente, sono una persona tendenzialmente pigra e quindi i risultati seri ahime tardano ad arrivare...
    Io ti prenderei volentieri sotto la mia egida
    Scherzi a parte, a breve posto una foto nuova.

  8. #8
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    complimenti per l'ottimo miglioramente in brevissimo tempo
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  9. #9
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    secondo me hai postato solo per farti fare i comlimenti.....

    bhe ti capisco io sono nella tua stessa identica situazione....a parte che a casa non ci torno mai....purtroppo gli esami stressano e tolgono tempo il mio consiglio è quello di programmare dei periodi di scarico da far coincidere con quello degli esami...è difficlile lo so pero funziona....alla fine io per le prove in itinere ho fatto uno scarico passivo di 10 giorni...lo avevo programmato di 7 ma elettromagnetismo ha avuto la meglio...oira ho ripreso da una settimana e va molto meglio di prima...dunque il consiglio è programmare.

    per le palestre mi sembra di averne gia parlato con te (siamo nella stessa citta sai)...a meno che non vai fuori roba seria non ce n'è...palestre ben attrezzate tutte quelle che vuoi ma per il personale purtroppo siamo sempre allo stesso livello...io ho dovuto spiegargli come si fa a fare assistenza nello squat.

  10. #10
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    Ciao Allie.
    Io non faccio commenti, ma dico solo che leggendo il tuo post mi sono subito lanciato verso la seconda foto perchè avevo letto "il dopo è la foto dove ho le mutande rotte".

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da allie Visualizza Messaggio
    ..., sono una persona tendenzialmente pigra e quindi i risultati seri ahime tardano ad arrivare...
    Pigrizia e bodybuilding non vanno d'accordo.

    Ciao,
    Vitrum
    Il muscolo più importante nel bodybuilding è il cervello.

  12. #12
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    Molte vorrebbero ritrovarsi con il tuo fisico
    Non capisco proprio il tuo pessimismo

  13. #13
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    Non vi ho mai ringraziato per le vostre risposte perché quasi mi vergognavo di questo post...
    Grazie a tutti ragazzi anche se con grande ritardo!
    (i complimenti del fidanzato non bastano perché per lui sono sempre bella... )

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