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Discussione: Perché Non riesco a definire Gambe e Glutei!

  1. #1
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    Sorpreso Perché Non riesco a definire Gambe e Glutei!

    HELP...............
    Salve, pratico il bodybuilding da un anno e ho anchr partecipato ad alcuni gran prix locali. dove tra l'altro ho incontrato delle atlete di buon livello.( non solo regionale ma anche a livello nazionale).

    Il mio " GRANDE"problema è che la parte superiore del corpo, ha una definizione a detta del mio allenatore e di vari addetti ai lavori che mi hanno visto sia in palestra che in gara, perfetta. Sia di striature che come vascolarizzazione.
    Haimè il problema sono i glutei e le gambe, nonostate estenuanti esercizi, che finora hanno solo portato lo sviluppo della forza
    (pressa 45° con 100 kg), non riesco a definirli come la parte superiore.
    Perchè ?
    Avete qualche consiglio.?
    Grazie.

  2. #2
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    Boh
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    La risposta alla tua domanda dovrebbe dartela Very, visto che lei in gara è sempre squoiata....
    Io non so... ma non è che esageri con l'allenamento di gambe e glutei?
    Il brutto del body building è che pensi di avere tanti amici. Il bello del body building è che appena ti stacchi da lui capisci veramente chi ti è amico e chi no.

  3. #3
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    Felice

    Infatti speravo in una sua risposta. Inoltre speravo di incontrare Domenica 16 al Gran Prix di selezione ai Mondiali WABBA.

  4. #4
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    Predefinito Re: Perché Non riesco a definire Gambe e Glutei!

    Originally posted by chosen
    HELP...............
    Salve, pratico il bodybuilding da un anno e ho anchr partecipato ad alcuni gran prix locali. dove tra l'altro ho incontrato delle atlete di buon livello.( non solo regionale ma anche a livello nazionale).

    Il mio " GRANDE"problema è che la parte superiore del corpo, ha una definizione a detta del mio allenatore e di vari addetti ai lavori che mi hanno visto sia in palestra che in gara, perfetta. Sia di striature che come vascolarizzazione.
    Haimè il problema sono i glutei e le gambe, nonostate estenuanti esercizi, che finora hanno solo portato lo sviluppo della forza
    (pressa 45° con 100 kg), non riesco a definirli come la parte superiore.
    Perchè ?
    Avete qualche consiglio.?
    Grazie.
    Caspita certo che pressa 45° con 100 kg ........ hai forza da vendere ............
    Questo sconpenso che hai forse è dovuto al fatto che stacchi le gambe troppo vicino alla gara ............ ma non è questo necessariamente il problema principale .........
    Dacci più info magari sull'allenamento che svolgi durante la settima in off season e vicino alla gara e magari qualche info sull'alimentazione ............ occhio però ........... non sono un preparatore atletico ........ posso solo darti qualche consiglio

    Baci
    Very

  5. #5
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    Alimentazione e pianificazione dell' allenamento. Se sono riscuito a definirmi nei quadricipiti (missione quasi impossibile) lo puoi fare anche tu.
    Certo che oltre 45 lbs alla leg press è notevole per una signorina

  6. #6
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    Si devo ammettere che è forte Chosen

    Compliments

  7. #7
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    Entri in chat Veronike?
    marcus

  8. #8
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    Usiamo i pm per questo

  9. #9
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