Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 9 di 9
  1. #1
    chosen non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    62

    Sorpreso Perché Non riesco a definire Gambe e Glutei!



    HELP...............
    Salve, pratico il bodybuilding da un anno e ho anchr partecipato ad alcuni gran prix locali. dove tra l'altro ho incontrato delle atlete di buon livello.( non solo regionale ma anche a livello nazionale).

    Il mio " GRANDE"problema è che la parte superiore del corpo, ha una definizione a detta del mio allenatore e di vari addetti ai lavori che mi hanno visto sia in palestra che in gara, perfetta. Sia di striature che come vascolarizzazione.
    Haimè il problema sono i glutei e le gambe, nonostate estenuanti esercizi, che finora hanno solo portato lo sviluppo della forza
    (pressa 45° con 100 kg), non riesco a definirli come la parte superiore.
    Perchè ?
    Avete qualche consiglio.?
    Grazie.

  2. #2
    L'avatar di pit81
    pit81 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    Boh
    Messaggi
    358

    Predefinito

    La risposta alla tua domanda dovrebbe dartela Very, visto che lei in gara è sempre squoiata....
    Io non so... ma non è che esageri con l'allenamento di gambe e glutei?
    Il brutto del body building è che pensi di avere tanti amici. Il bello del body building è che appena ti stacchi da lui capisci veramente chi ti è amico e chi no.

  3. #3
    chosen non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    62

    Felice

    Infatti speravo in una sua risposta. Inoltre speravo di incontrare Domenica 16 al Gran Prix di selezione ai Mondiali WABBA.

  4. #4
    Very non  è collegato Moderatrice
    Data Registrazione
    Aug 2001
    Messaggi
    973

    Predefinito Re: Perché Non riesco a definire Gambe e Glutei!

    Originally posted by chosen
    HELP...............
    Salve, pratico il bodybuilding da un anno e ho anchr partecipato ad alcuni gran prix locali. dove tra l'altro ho incontrato delle atlete di buon livello.( non solo regionale ma anche a livello nazionale).

    Il mio " GRANDE"problema è che la parte superiore del corpo, ha una definizione a detta del mio allenatore e di vari addetti ai lavori che mi hanno visto sia in palestra che in gara, perfetta. Sia di striature che come vascolarizzazione.
    Haimè il problema sono i glutei e le gambe, nonostate estenuanti esercizi, che finora hanno solo portato lo sviluppo della forza
    (pressa 45° con 100 kg), non riesco a definirli come la parte superiore.
    Perchè ?
    Avete qualche consiglio.?
    Grazie.
    Caspita certo che pressa 45° con 100 kg ........ hai forza da vendere ............
    Questo sconpenso che hai forse è dovuto al fatto che stacchi le gambe troppo vicino alla gara ............ ma non è questo necessariamente il problema principale .........
    Dacci più info magari sull'allenamento che svolgi durante la settima in off season e vicino alla gara e magari qualche info sull'alimentazione ............ occhio però ........... non sono un preparatore atletico ........ posso solo darti qualche consiglio

    Baci
    Very

  5. #5
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia ed estero
    Messaggi
    8,209

    Predefinito

    Alimentazione e pianificazione dell' allenamento. Se sono riscuito a definirmi nei quadricipiti (missione quasi impossibile) lo puoi fare anche tu.
    Certo che oltre 45 lbs alla leg press è notevole per una signorina

  6. #6
    Very non  è collegato Moderatrice
    Data Registrazione
    Aug 2001
    Messaggi
    973

    Predefinito

    Si devo ammettere che è forte Chosen

    Compliments

  7. #7
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito

    Entri in chat Veronike?
    marcus

  8. #8
    Very non  è collegato Moderatrice
    Data Registrazione
    Aug 2001
    Messaggi
    973

    Predefinito

    Usiamo i pm per questo

  9. #9
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito


    Ok

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter