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Risultati da 1 a 15 di 21

Discussione: dieta

  1. #1
    ele
    ele non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2003
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    8

    Non fatemi parlare dieta



    ciao a tutti,mi potete dare dei consigli per perdere peso? ho 21 anni mi alleno da 1 anno ma sinceramente non vedo molto i risultati...ho seguito una dieta rigida per 4 mesi e ho perso 7 kg poi per ho ricominciato a mangiare regolarmente e piano piano li sto riprendendo....secondo voi devo aumentare l'allenamento? (mi alleno4 volte e esco in bici) ho provato un po di diete per mi sembrano tutte troppo strane per poter essere seguite per molto tempo..... aiuto!!!! grazie

  2. #2
    L'avatar di LATRINA
    LATRINA non   collegato Principiante
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    52

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    Penso che VERY, ROSSFIN e GATTA potranno esserti di enorme aiuto......................
    Aspetta i loro interventi,,,,, e x il momento.... in bocca al lupo!!!!!

  3. #3
    Paola non   collegato Principiante
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    Mar 2003
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    Diete strane?
    Che tipo di diete? Metabolica, chetogenica...?
    Puoi darci pi info?
    Coumunque 4 allenamenti + 1 uscita in bici mi sembra un p troppo.

  4. #4
    Paola non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
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    Predefinito

    Originally posted by LATRINA
    Penso che VERY, ROSSFIN e GATTA potranno esserti di enorme aiuto......................
    Aspetta i loro interventi,,,,, e x il momento.... in bocca al lupo!!!!!
    ... credo che anche tu le potresti essere di enorme aiuto...
    anzi, ne sono estremamente convinta
    Ciao!

  5. #5
    rossfin non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jun 2003
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    187

    Predefinito

    Originally posted by LATRINA
    Penso che VERY, ROSSFIN e GATTA potranno esserti di enorme aiuto......................
    ma che dici??? io??? boh... non sono mica esperta!
    comunque ele dicci almeno quanto pesi e quanto sei altra e che tipo di risultati vorresti ottenere.

  6. #6
    ele
    ele non   collegato Principiante
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    Aug 2003
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    8

    Predefinito il fatto ....

    sono alta ( bhe si fa per dire) 1.56 e peso 52 , vorrei arrivare a 48 per mi sposto a 54 e non va bene......la dieta a zona per me un mistero, perch sinceramente troppo difficile da seguire .....uova al mattino? pane nero?? mi gonfia la pancia....le diete proteiche funzionano all'inizio ma poi non ho molta forza per allenarmi e va a finire che comunque metto su peso.... bho..... credo di sbagliare q cosa.....il fatto che non so quale sia la "migliore" e le provo tutto col risultato che ingrasso anzi che dimagrire grazie per l'aiuto

  7. #7
    ele
    ele non   collegato Principiante
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    Aug 2003
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    8

    Predefinito

    paola io sono nuova del forum tu ti alleni da tanto? pensi che se trovassi la giusta alimentazione e il giusto allenamento potrei arrivare al giusto peso in 3 mesi?? 4?? 5?? cos tanto per avere un punto di riferimento....

  8. #8
    ele
    ele non   collegato Principiante
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    Aug 2003
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    8

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    rossfin secondo te l'allenamento bb va bene per le ragazze?? o troppo ...

  9. #9
    rossfin non   collegato Mr Italia
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    Jun 2003
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    Troppo? Ma no... Il punto che come mi disse un vecchio saggio( che ringrazio) bisogna fare le cose semplici, sia nella dieta, o comunque l'alimentazione, che nell'alenamento. Insomma io ti ripeto non sono esperta e non mi voglio permettere di dare consigli ecc ma con me ha funzionato un buon allenamento non masssacrante e un'alimentazione corretta. ho visto pi risultati con 3 allenamenti settimanali da 1 ora che con 4 da 2 ore per fare un esempio, ma devo ancora aggiustare molte cose. poi devi andare pianino, i risultati arrivano col tempo, certo la determinazione ci vuole ma direi che anche la costanza ha proprio un ruolo fondamentale. questo quello che stato consigliato a me, vabb un riassuntino ma ti dir che i risultati li ho visti! dai col tempo farai l'abitudine alle uova al mattino ma adesso che mangi??
    Ultima modifica di rossfin; 07-08-2003 alle 11:23 AM

  10. #10
    ele
    ele non   collegato Principiante
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    Aug 2003
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    mangio le gallette di riso con una spalmata di marmellata light oppure le fette biscottate.....si senza dubbio la costanza importante per a volte si perde un po di vista l'obbiettivo soprattutto quando stai riuscendo perch ti trovi sempre quelli che ti dicono che sei sciupata ecc..... secondo te tutti quei prodotti "dimagranti" tipo la sinefrina funzionano?

  11. #11
    ele
    ele non   collegato Principiante
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    Aug 2003
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    8

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    mi fai un'esempio di quello che mangi tu tanto per farmi una vaga idea....come fai per evitare di sgarrare? grazie mille rossfin sei molto gentile

  12. #12
    L'avatar di Gatta
    Gatta non   collegato Mr Italia
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    Ciao ele,
    benvenuta !
    Scusami ma oggi al lavoro ho proprio il boss con il fiato sul collo...quindi non riesco a seguire bene il forum...
    pero' vedo che sei in buone mani ,
    i consigli della nostra ross li trovo ottimi...semplicita' nell'alimentazione e non allenamento eccessivo....comincia con il postare una tua giornata tipo per quanto riguarda allenam e alimentazione...vedrai che qualche buona dritta arrivera' !

    Ciao,
    Gatta

  13. #13
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    2,579

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    come fai per evitare di sgarrare?
    Ma chi ross????? ma lei non evita il suo sport preferito ehehe

    soprattutto quando stai riuscendo perch ti trovi sempre quelli che ti dicono che sei sciupata ecc.....
    Fastidioso ? ma se ti senti bene te.....

    secondo te tutti quei prodotti "dimagranti" tipo la sinefrina funzionano?
    Lasciali perdere Ele.

    Posta la dieta! e come ti dicevano non esagerare con l'allenamento.

  14. #14
    rossfin non   collegato Mr Italia
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    Jun 2003
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    187

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    Originally posted by Gatta

    i consigli della nostra ross li trovo ottimi...
    ecco vedi qualcosa di buono lo faccio qualche volta!

    Originally posted by Gatta

    comincia con il postare una tua giornata tipo per quanto riguarda allenam e alimentazione...vedrai che qualche buona dritta arrivera' !

    Ciao,
    Gatta
    si appunto posta tu allenamento e dieta per darci un idea alla fine quello che va bene per me non detto che vada bene te.

  15. #15
    rossfin non   collegato Mr Italia
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    Jun 2003
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    Originally posted by Gio
    Ma chi ross????? ma lei non evita il suo sport preferito ehehe
    che dici Gio!! sgarro si ma con moderazioneeeeeee! dai che sono brava.#d

    Originally posted by Gio

    Fastidioso ? ma se ti senti bene te.....

    fastidiosissimo.

 

 

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