premetto che io non posso lamentarmi più di tanto riguardo i miei glutei xchè mi sono bastate 2 settimane di palestra e avevano cambiato aspetto a vista d'occhio.Si sono alzati e rassodati,ma la mia domanda è come si fa avere dei glutei ancora più alti?Poi volevo kiedere fare il tapis roulant tenendoli contratti come per lo squat gli affondi ecc può aiutare????
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