qualcuno l'ha mai provato?
io lo sto facendo due ore alla settimana, alla lezione di educazione fisica a scuola visto che l'alternativa é la pallavolo e io odio la pallavolo ce lo insegna la mia profe di ed fisica, io lo trovo veramente piacevole....perché pur essendo davvero rilassata senti lavorare molto il corpo, specie addome, glutei e interno cosce (almeno per gli esercizi che ho fatto finora) che sono fra i punti che noi donne vogliamo più perfetti ù_ù
boh, ditemi voi cosa ne pensate....magari anche se c'é qualcuno che lo fa da più tempo di me....immagino che comunque non possa essere un sostitutivo dei pesi; io lo vedevo più come esercizio di "mantenimento" del fisico.
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