oggi avevo il ciclo e mi sono allenata cmq ,però ci si può allenare con il ciclo?giusto per sapere perchè il mio a volte è doloroso il BB può aiutare ad alleviare tali dolori?
oggi avevo il ciclo e mi sono allenata cmq ,però ci si può allenare con il ciclo?giusto per sapere perchè il mio a volte è doloroso il BB può aiutare ad alleviare tali dolori?
Ciao Mary, io ti posso dire che, per quanto mi riguarda, mi alleno come se non lo avessi, anche perché non mi dà alcun tipo di problema o fastidio. Il fatto di allenarti o meno dipende da te, se a te non crea fastidi e hai le forze per farlo, secondo me non ci sono controindicazioni.
in linea di massima non dovrebbero esserci controindicazioni
sul fatto che possa alleviare il dolore mi sa che ti tocca provare..ma non mi aspetterei miracoli
Ciao mary
è molto soggettiva la cosa, personalmente nn mi crea problemi, ma a volte dipende un pò dal periodo, è davvero fastidioso e nn ce la farei ad allenarmi
ieri mi sono allenata con il ciclo e mi ha aiutato a scaricare tensione ed a sentir meno dolore .ma volendo per il bb ci si pèotrebbe allenare anche tutti i giorni? scusate la domanda off topic ma sono ancora una baby builder!
Probabilmente se alleni ogni giorno un muscolo diverso, allora si, perché gli altri tempo di recuperare.Io quando posso mi alleno a giorni alterni...Il discorso però è più ampio, perché se ti alleni con multiarticolari allora ogni giorno non va proprio bene...Sentiamo gli altri.
Originariamente Scritto da mary84
Dipende da che distretti muscolari scegli, ma ovviamente sai bene che il recupero è sacrosanto, io personalmente faccio 3 sedute settimanali
pure io mi alleno 3 volte a settimana ... poi chiaro dipende dai dolori del ciclo
ciao e benvenuta
io mi alleno tranquillamente anke il primo giorno di mestr. Prima del BB avevo forti dolori e molto flusso, adesso nemmeno le sento e durano poco. ovviamente è soggettivo, ma se te la senti allenati tranuqillamente.
ah,dimenticavo,io evito di lavorare l'addome prima del ciclo,durante,e durante l ovulazione.
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