Buonasera a tutti,
peso 72,5 kg. e sono in fase massa.
Ultimo check percentuale massa grassa 9%

La ripartizione di macronutrienti media è la seguente:
C 51%
P 28%
G 21%

Il mio dubbio é nella quantità di proteine che supera i 2,5 gr.x kg.

Potrei avere effetto contrario nell'aumento della massa magra?