Kcal pasta

[Dome10]

Buona sera,
Avrei una domanda sulla quantità di pasta che si può immettere in una dieta.
Non entro in merito di dieta per massa o definizione o dimagrimento, ma nella quantità di kcal e carboidrati che si possono mangiare.
La mia domanda è se una pasta contiene 300-400 kcal/100gr e se ne possono mangiare i famosi 80gr, una pasta che ne contiene 100 kcal/100gr se ne possono mangiare 250 gr?
Grazie

[ThorSon]

Non capisco qual è il punto della domanda.
Se tu hai una piano alimentare avrai un obiettivo di kcal e di macronutrienti da rispettare, in base a questo decidi cosa e quanto mangiare. Se a te interessano solo le kcal l'unica proporzione che devi fare è per vedere quanti grammi di un certo alimento devi mangiare per raggiungere quel fabbisogno.
Supponendo un target di 250kcal dovrai mangiare:
- Nel caso di una pasta da 300kcal/100g => (250/300)*100 = 83.33g (arrotondi e fai 80g)
- Nel caso di una pasta da 100kcal/100g => (250/100)*100 = 250g

Se però devi anche guardare i macro il discorso cambia, una pasta da 300kcal/100g avrà una composizione diversa da una da 100kcal/100g quindi dovrai considerare anche quello