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  • 2 Post By ThorSon

Discussione: Kcal pasta

  1. #1
    Dome10 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2020
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    1

    Predefinito Kcal pasta



    Buona sera,
    Avrei una domanda sulla quantità di pasta che si può immettere in una dieta.
    Non entro in merito di dieta per massa o definizione o dimagrimento, ma nella quantità di kcal e carboidrati che si possono mangiare.
    La mia domanda è se una pasta contiene 300-400 kcal/100gr e se ne possono mangiare i famosi 80gr, una pasta che ne contiene 100 kcal/100gr se ne possono mangiare 250 gr?
    Grazie

  2. #2
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon non  è collegato Mr Olympia
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    Messaggi
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    Predefinito

    Non capisco qual è il punto della domanda.
    Se tu hai una piano alimentare avrai un obiettivo di kcal e di macronutrienti da rispettare, in base a questo decidi cosa e quanto mangiare. Se a te interessano solo le kcal l'unica proporzione che devi fare è per vedere quanti grammi di un certo alimento devi mangiare per raggiungere quel fabbisogno.
    Supponendo un target di 250kcal dovrai mangiare:
    - Nel caso di una pasta da 300kcal/100g => (250/300)*100 = 83.33g (arrotondi e fai 80g)
    - Nel caso di una pasta da 100kcal/100g => (250/100)*100 = 250g

    Se però devi anche guardare i macro il discorso cambia, una pasta da 300kcal/100g avrà una composizione diversa da una da 100kcal/100g quindi dovrai considerare anche quello
    A orammat e nasmil piace questo messaggio.
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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