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Discussione: Cardio

  1. #1
    Fabio.barsali non  è collegato Principiante
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    Predefinito Cardio



    Salve a tutti..volevo fare una domanda..ho 21 anni e faccio palestra con alimentazione adeguata.Sono un ectomorfo faccio molto fatica a mettere su massa muscolare ..mi consigliate di effettuare qualche sessione di cardio in massa o no?
    Grazie,scusate.

  2. #2
    Fabiano pt non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Fabio.barsali Visualizza Messaggio
    Salve a tutti..volevo fare una domanda..ho 21 anni e faccio palestra con alimentazione adeguata.Sono un ectomorfo faccio molto fatica a mettere su massa muscolare ..mi consigliate di effettuare qualche sessione di cardio in massa o no?
    Grazie,scusate.
    Ciao fabio. Guarda il cardio fa bene per molti altri aspetti. Ovviamente se sei in un periodo di massa e continui a fare sessioni di cardio regolarmente, la tua alimentazione dovrà tener conto di ricoprire più del tuo dispendio calorico mettendo in conto anche questa attività. In altre parole, se bruci di più facendo cardio, dei assumere più calorie se vuoi costruire massa muscolare.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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