I calf raises o heel raises (letteralmente “sollevamenti dei polpacci” o “dei talloni”) sono una vasta categoria di esercizi con sovraccarichi mirata principalmente alla stimolazione del muscolo tricipite surale, composto da gastrocnemio (o gemelli) e soleo. I*calf raises*sono un’estesa categoria di esercizi con sovraccarichi, in buon parte dei casi praticati […]
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