Nel contesto dell’esercizio coi pesi (Resistance training) – specie nel*bodybuilding*- il*periodo pre-allenamento*rappresenta quel periodo di tempo antecedente alla sessione con i pesi, in cui può essere ottimizzata la prestazione e i guadagni muscolari mediante l’assunzione di determinati alimenti, nutrienti o integratori dietetici. Cosa mangiare prima dell’allenamento Le strategie nutrizionali da […]
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