Le*Ripetizioni parziali, o in*inglese*Partial repetitions, sono una tecnica applicata nell’allenamento coi pesi. Definizione di Ripetizioni Parziali Le*Ripetizioni parziali*sono una tecnica utilizzata nell’esercizio con sovraccarichi. Esistono in realtà due varianti delle*Ripetizioni parziali: una consiste nell’eseguire delle ripetizioni lungo un arco di movimento incompleto o parziale, solo dopo che viene raggiunto il cedimento muscolare con delle ripetizioni ad arco di movimento completo. Queste vengono chiamate più nello specifico anche come*Burns, X-reps, o*Mezzi colpi*e sono più comuni nel bodybuilding e fitness; una consiste nell’eseguire sin dall’inizio della serie le ripetizioni con l’arco di movimento incompleto, una tecnica adatta per essere applicata con carichi quasi massimali o sovra massimali. Questo metodo di allenamento viene chiamato più precisamente come*Partial range of motion training*o*Partial ROM training, ed è più comune nel powerlifting e weightlifting; Le*Burns, definite anche come*Burn reps,*Partial ROM reps, X-reps, o in italiano*Mezzi colpi*o*Ripetizioni a bruciare, sono una tecnica speciale pensata per essere applicata […]
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