Il sandbag forse risulterà sconosciuto a molti. Prendiamo spunto per questo articolo da un messaggio di Wildcat, utente storico del Forum*dedicato all’auto costruzione del sandbag. Se volete approdonidre la questione e il relativo allenamenti, vi segnaliamo alcune discussioni nel forum in questione: Il Sandbag Il Sandbag: un attrezzo tanto grezzo quanto efficace Sandbag workout collection Il Sandbag Voglio scrivere ancora due parole sul sandbag, questo fantastico attrezzo che arriva da oltreoceano, nato come strumento per il potenziamento dei giocatori di football. L’ho conosciuto anni e anni fa giocando a rugby, era una roba alquanto rudimentale: si prendeva la sacca di qualcuno (la più robusta), e si riempiva o con bottiglie d’acqua o con un sacco di sabbia. Gli esercizi fondamentalmente erano due: le navette (correre in fila con piccolo scatto in avanti del portatore di palla che la passa al compagno indietro come da regolamento) e una roba che posso [...]
L'articolo Il sandbag : un attrezzo tanto grezzo quanto efficace è stato pubblicato in origine su BODYBUILDING HOMEPAGE: Il Riferimento Italiano per il BodyBuilding.

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