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Discussione: E’ facile o no diventare grossi? parte 1

  1. #1
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    Messaggio E’ facile o no diventare grossi? parte 1

    o scritto questa roba sul mio blog, la copio-incollo qui. Mi piacerebbe un vostro parere.*Questo è il mio primo tentativo di scrivere qualcosa di intellegibile che riguardi l’alimentazione, campo che per me ha un che di mistico. Mai interessato di queste cose, o meglio mai quanto allenarmi. Ho sempre considerato l’alimentazione un dovere accessorio, sbagliando. Voglio fare ammenda. Per i soliti giochi del destino, un link in un post in un forum, che rimandava ad un altro link, mi ha permesso di trovare questo articolo interessante: “The truth about bulking – is bulking up to gain muscle a good idea?” ( L’autore è Christian Thibaudeau, un big del mondo dei pesi al pari di Poliquin ma poco noto in Italia in quanto I suoi scritti non vengono tradotti. Il “bulking up” è quello che fanno i culturisti nell’off-season, ingozzarsi come dei maiali obesi per “fare massa” e poi tirarsi in [...]
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  2. #2
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    44 kcal/kg sono un pò tante per un "natural", e troppo poche per un atleta aiutato farmacologicamente.
    Stare sulle 35/40 kcal/kg permette una crescita più moderata, ma più salutare.

    Ad ogni modo io credo che il "bulck" funzioni, e sia il metodo più rapido per crescere; è comunque da abbinare ad un all'enamento "devastante", e non certo alla portata di tutti. 40 min per seduta 3 volte la settimana vi trasformeranno in una palla di lardo.

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