Visualizza Versione Completa : Very!!!
ciroien
13-12-2005, 03:42 PM
ciao a tutti ragazzi !!!
facciamo i complimenti alla Very che è fantastica!!!
very la migliore è la foto n.11 complimenti.
trainer
13-12-2005, 03:49 PM
grande very la stimo parecchio tral'altro ha appena partorito quindi ne approfitto per farle i miei migliori auguri
Andrea-Foligno
13-12-2005, 03:50 PM
Auguri!!!!!
stantio
13-12-2005, 04:18 PM
Very è bellisssimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:77 : §3 §-94 [727]
Corvette
14-12-2005, 09:02 PM
Grande Veryyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!! !! Sei stata tu che mi ha indicato questo sito e mi hai trasmesso la voglia di allenarmi :D :D
stantio
15-12-2005, 04:45 PM
Corvette tu e Paolo invece mi avete aperto agli stacchi e ad aumentare i pesi.
Chi va con lo zoppo, impara a zoppicare.
trainer
15-12-2005, 04:46 PM
hauauahahuahu grande STAN e ancora auguroni all'amica very...stammi bene
grande very la stimo parecchio tral'altro ha appena partorito quindi ne approfitto per farle i miei migliori auguri
Olà, grazie infinite (87( scusate x l'assenza ma era dovuta al bimbo (87(
Ecco PierGabriel ;)
Grazie di cuore a tutti :)
trainer
17-12-2005, 01:55 PM
Olà, grazie infinite (87( scusate x l'assenza ma era dovuta al bimbo (87(
Ecco PierGabriel ;)
Grazie di cuore a tutti :)
Auguroni di cuore....quindi un futuro culturista
( :77:
TheAnimal
18-12-2005, 06:28 PM
Olà, grazie infinite (87( scusate x l'assenza ma era dovuta al bimbo (87(
Ecco PierGabriel ;)
Grazie di cuore a tutti :)
Complimentini, è bellissimo....... (come la mamma del resto :77: )
Corvette
19-12-2005, 01:24 PM
Facciamo anche i complimenti al papà :)
Bellissimo figlio :)
VIERI
19-12-2005, 02:07 PM
Congratulazioni! Mi trattengo dal chiedere particolari su travaglio e parto, dopo tre volte potrei fare l'ostetrico ah ah
Che forza ha una donna! Altro che pesi, eleborare un gioiello simile e metterlo al mondo è un'opera titanica!:77:
stantio
19-12-2005, 03:51 PM
Caspita bimbo bellissimo, capperi splendido proprio.
Andrea-Foligno
19-12-2005, 05:11 PM
Solo chi l'ha provato sa cosa vuol dire!!!!
Gli auguri sono scontati e doverosi,che il buon Dio sia con lui!!!
TheAnimal
23-12-2005, 08:16 PM
Congratulazioni! Mi trattengo dal chiedere particolari su travaglio e parto, dopo tre volte potrei fare l'ostetrico ah ah
Che forza ha una donna! Altro che pesi, eleborare un gioiello simile e metterlo al mondo è un'opera titanica!:77:
Parole Sante.... Santissime :77:
Auguri e complimenti al vostro gioiello che è splendido!
ladytachina
31-12-2005, 05:25 PM
Auguroniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii allo splendido bimbo e ovviamente a mamma e papà.
un bacione
TheAnimal
09-01-2006, 07:06 PM
Auguri anke di buon 2006
ScoobyDoo
11-01-2006, 03:27 PM
auguri !
bertilfox91
11-01-2006, 06:15 PM
che bel cucciolo auguroni
Grazie infinite a tutti ragazzi :77: :)
CocoPolo
23-03-2006, 09:08 AM
Ciao VERY,
sono nuovo di questo forum e ho dato un' occhiata alle tue foto e alla tua storia ... complimenti vivissimi! Hai un gran fisico e sicuramente una tenacita' e una volonta' rimarchevoli!
Mi togli una curiosita'? Per avere quei quadricipiti (stupendi) con quanti kg lavori?
CIAO!
Grazie mille dei compli :77:
Volontà sempre tanta considerando da dove son partita, x l'allenamento gambe a esser sincera trascuro un pò x equiparare con la parte alta e cmq sempre basso carico e alte ripetizioni :77:
;)
Lady Oscar
27-03-2006, 05:07 PM
Bellissimo pupo...Auguri...Ho visto le tue foto, cavolo, non so cosa darei per arrivare dove sei arrivata tu e avere quel fisico...
Bellissimo pupo...Auguri...Ho visto le tue foto, cavolo, non so cosa darei per arrivare dove sei arrivata tu e avere quel fisico...
Grazie grazie :77:
Ce la puoi fare benissimo anche tu, forza e decisone, spacchiamo tutto (87( e si arriva dove si vuole :)
morgana
04-04-2006, 01:07 PM
rendo omaggio al tuo ottimo fisico. Possenti i quadricip e la definizione.:77:
rendo omaggio al tuo ottimo fisico. Possenti i quadricip e la definizione.:77:
Grazie infinite morgana :77: :60:
morgana
05-04-2006, 08:38 AM
ho visto le tue foto del pre e post "trattamento" con i pesi.. notevole e' limitante come giudizio. In quanto tempo?
ho visto le tue foto del pre e post "trattamento" con i pesi.. notevole e' limitante come giudizio. In quanto tempo?
Grazie mille :77:
4 Gennaio, 4 Aprile :77:
morgana
12-04-2006, 09:34 AM
solo quattro mesi?... corbezzoli. Ma prima ti allenavi gia' in qualche modo?
ciao.
stantio
12-04-2006, 10:02 AM
Morgana, la Very si allena da mooooooooolti anni...svegliati.......
solo quattro mesi?... corbezzoli. Ma prima ti allenavi gia' in qualche modo?
ciao.
Si certamente, son sempre andata in palestra :60:
morgana
12-04-2006, 12:53 PM
e cosa e' cambiato da andare "prima" ad andare "dopo"? scusami ma 4 mesi sono veramente molto brevi...
Lady Oscar
12-04-2006, 02:49 PM
Porca miseria...Mi avete incuriosita e sono andata a vedere le foto di Very...Davvero un simbolo da seguire che aiuta a capire che con costanza e determinazione si può fare tutto.Complimenti...
4 mesi sono davvero pochi...
e cosa e' cambiato da andare "prima" ad andare "dopo"? scusami ma 4 mesi sono veramente molto brevi...
Prima nn conoscevo il coach ecco tutto qui, inoltre al raggiungimento del risultato ci sono state molte persone vicino a me che nn finirò mai di ringraziare :77: ragazze, l'importanza di un buon personal trainer fà davvero la differenza :60:
Un bacio a tutte :)
Volere e potere :p
Porca miseria...Mi avete incuriosita e sono andata a vedere le foto di Very...Davvero un simbolo da seguire che aiuta a capire che con costanza e determinazione si può fare tutto.Complimenti...
4 mesi sono davvero pochi...
Se ce l'ho fatta io, puoi benissimo farcela anche tu, forza e coraggio aleyuri, mai demordere :77: :60:
morgana
13-04-2006, 12:46 PM
ok Very, ma mi interessava addentrarmi nel tecnico della tua metodologia di allenamento, come e' stata modificata..
morgana
13-04-2006, 12:46 PM
scusate, doppio post..
ok Very, ma mi interessava addentrarmi nel tecnico della tua metodologia di allenamento, come e' stata modificata..
Praticamente tutto da rifare, esecuzione, tipo di eserci etc etc ma particolarmente l'alimentazione, è davvero tutto :77: :60:
morgana
14-04-2006, 07:59 AM
il tipo e modalita' di assunzione del "carburante" che introduciamo con l'alimentazione e' fondamentale.:rolleyes:
il tipo e modalita' di assunzione del "carburante" che introduciamo con l'alimentazione e' fondamentale.:rolleyes:
Per nn dire tutto cara :77: :60:
Corvette
18-04-2006, 12:53 PM
Per nn dire tutto cara :77: :60:
Sottoscrivo. Anche su di me l' alimentazione ha giocato un ruolo fondamentale per l' aumento della massa muscolare :77:
Sottoscrivo. Anche su di me l' alimentazione ha giocato un ruolo fondamentale per l' aumento della massa muscolare :77:
Ecco, ogni tanto riappari x fortuna :77: :60:
morgana
27-04-2006, 08:24 AM
Per nn dire tutto cara :77: :60:
la magia degli albumi .....
ROCCIA86
27-04-2006, 08:30 AM
Si è ciò che si mangia...
morgana
27-04-2006, 08:32 AM
si diventa cio' che si assume..
ROCCIA86
27-04-2006, 08:33 AM
In effetti :D
Profeta
27-04-2006, 09:34 AM
sei cio' che mangi.... nulla di piu' vero.La vera piramide del successo è : Alimentazione - Riposo - Allenamento - Integrazione .
La chimica la metterei a pari livello degli integratori mentre molti pensano che sia la chiave del successo.....
VIERI
27-04-2006, 09:48 AM
si diventa cio' che si assume..
Dev'essere per questo che mi prudono le costole, il gran dorsale è quasi una pinna di tonno "al naturale" con qualche piuma di tacchino:p
A parte gli scherzi, Profeta ha ragione nella sua "graduatoria" anche se io per dirne una, di "ramificato" conosco qualcosa solo nel mondo vegetale:60: Cioè l'ìntegrazione la vedo giusta per carenze accertate, mentre spesso viene inserita appena uno comincia a sollevare un manubrio da 2 kg.:p
E' una sudditanza psicologica a volte, della quale anch'io non mi sento del tutto immune, poi c'è l'effetto placebo. Comunque l'importante è non eccedere e far bene soprattutto i "fondamentali":77:
morgana
27-04-2006, 10:01 AM
mangiando in maniera sana, naturale e variata soprattutto gia' ricaviamo molto ed in maniera molto piu' biodisponibile e completa rispetto a meri integratori.
Imparare i fondamentali, imparare dalle reazioni del nostro fisico agli stimoli sempre diversi e non attaccare sulla porta dello spogliatoio in palestra troppe foto di bber professionisti perche' bisogna capire che non diventeremo mai come loro (soprattutto noi donne che per mettere un kiletto di muscoli ci mettiamo una vita) a meno di ...non giocare sporco.
Ma questa e' un'altra storia, che non ha niente a che vedere con il sano sport che io predico sempre.
ROCCIA86
27-04-2006, 10:12 AM
Non posso che quotare...anche se purtroppo la pratica del bb si sta estinguendo a favore di centri fitness.Le palestre che una volta erano piene di bber che si allenavo duramente e magari dove qualcuno faceva gare di powerlifting e\o bb si sono ormai riempite di fighetti che vanno per "moda".
L'alimentazione sta subendo lo stesso delle mutazioni....pillole e integratori che prima si usavano quando si raggiungeva una certa maturità muscolare per cui si necessitava di un maggiore apporto di macronutrienti,ora anche il ragazzetto di 50kg appena mette piede in palestra già ha l'armadio pieno di barattoli quando poi mangia poco e niente.
morgana
27-04-2006, 10:20 AM
purtroppo si.. e' il business che avanza, che macina anche i cervelli dei ragazzini che arrivano per i muscoli in tre mesi, le donne il fisico da fitness per il bikini e nessuno ha voglia di sudare tanto ed impegnarsi nel lungo termine. Il tutto e subito, anche in palestra come in tante altre cose.
Lo vedi anche tu dai posts dei nuovi iscritti in palestra.. si pensa subito a quanto fare di panca non curandosi nemmeno di mettere i fermi ai pesi che se scivolano sono guai seri.
tutto questo non mi piace caro roccia... a volte penso sia meglio spaccare legna come te sui monti invece di riempirsi l'armadietto di polverine magiche!
ROCCIA86
27-04-2006, 10:31 AM
Io mi alleno per essere forte,essere grossi senza essere forti secondo me non ha senso.
la magia degli albumi .....
Nn più di tanto, preferisco altro che le solite uova da gara :p solo in casi stremissimi :77:
si diventa cio' che si assume..
noi siamo quello che mangiamo :p
come stai morgana? tutto bene? :77:
morgana
28-04-2006, 07:57 AM
tutto bene fino a ieri, oggi con ciclo in azione e male di gola prevedo un allenamento poco proficuo per i miei gusti... ma ci saremo! E stasera niente albume (gia' visto a colazione), ci sara' il festival del pollo! ciao very.
Corvette
30-04-2006, 11:19 AM
Io mi alleno per essere forte,essere grossi senza essere forti secondo me non ha senso.
Quoto Roccia!
Ciao a tutte :cool:
Corvette
30-04-2006, 11:20 AM
noi siamo quello che mangiamo :p
come stai morgana? tutto bene? :77:
Mi consolo che non sono venuto su male, bello robusto e resistente alle malattie e a ogni forma di allergia :D
L' unica cosa è la pancetta che me la porto fin dalla tenera età :p Evidentemente mangio fin troppo bene :D
tutto bene fino a ieri, oggi con ciclo in azione e male di gola prevedo un allenamento poco proficuo per i miei gusti... ma ci saremo! E stasera niente albume (gia' visto a colazione), ci sara' il festival del pollo! ciao very.
Olà, albumi, pollo, ma che è? (87( nn esagerare che nn ce nè bisogno dai :77:
Mi consolo che non sono venuto su male, bello robusto e resistente alle malattie e a ogni forma di allergia :D
L' unica cosa è la pancetta che me la porto fin dalla tenera età :p Evidentemente mangio fin troppo bene :D
Che mi quoti :cool: qualcosa nn quadra :D
morgana
08-05-2006, 04:15 PM
Olà, albumi, pollo, ma che è? (87( nn esagerare che nn ce nè bisogno dai :77:
mai esagerare... ma se non ci impegnamo un po' i risultati non arriveranno gratuitamente... Very docet no?!
mai esagerare... ma se non ci impegnamo un po' i risultati non arriveranno gratuitamente... Very docet no?!
Bene detto, metodo e costanza, premiano sempre :77:
lallapa84
15-05-2006, 10:08 AM
Very,
forse tu mi puoi aiutare.
Certo e ricerco tra il forum, ma non ho ancora trovato una discussione sull'assunzione / abuso di pro.
Puoi indirizzarmi?
grazie.
complimentoni sempre!
Very,
forse tu mi puoi aiutare.
Certo e ricerco tra il forum, ma non ho ancora trovato una discussione sull'assunzione / abuso di pro.
Puoi indirizzarmi?
grazie.
complimentoni sempre!
Nn trovo niente nemmeno, io ma abuso, suvvia, mcia ci dobbiamo starfogare dai (87( a quanto sei ora con le pro?
Bacioni
lallapa84
16-05-2006, 09:27 AM
Nn trovo niente nemmeno, io ma abuso, suvvia, mcia ci dobbiamo starfogare dai (87( a quanto sei ora con le pro?
Bacioni
Hei Very.
Io ho trovato un articolo sulla sezione alimentazione che si chiama "eccessi proteici".
Io sto a 1.5gr*Kg. Peso 66Kg.
Mi interessa l'argomento; mi sono fatta una mini-cultura ultimamente..
l'Oms sostiene 1,1.2gr*Kg, x un individuo sano ma sedentario.
Chi invece vuol mantenere e incrementare la massa muscolare e conduce una vita fisicamente attiva può arrivare sino a 1.6gr*kg.
Tu a quanto stai con le pro?
lallapa84
tattoos
16-05-2006, 09:39 AM
Sì, è una vecchia discussione iniziata, come thread da Tersite (che, ad un certo punto è scomparso dal Forum), che ho deciso di mettere in evidenza per allertare gli utenti sui rischi derivanti da un eccesso di questo macronutriente.
Hei Very.
Io ho trovato un articolo sulla sezione alimentazione che si chiama "eccessi proteici".
Io sto a 1.5gr*Kg. Peso 66Kg.
Mi interessa l'argomento; mi sono fatta una mini-cultura ultimamente..
l'Oms sostiene 1,1.2gr*Kg, x un individuo sano ma sedentario.
Chi invece vuol mantenere e incrementare la massa muscolare e conduce una vita fisicamente attiva può arrivare sino a 1.6gr*kg.
Tu a quanto stai con le pro?
lallapa84
Si puoi seguire ciò, lo trovo giusto :77:
Quanto sto con le pro? :confused: ma x le gare o mantenermi? ..... sono in seria difficoltà, nn vorrei farti spaventare :70: :cool:
Bacioni
lallapa84
17-05-2006, 10:24 AM
Si puoi seguire ciò, lo trovo giusto :77:
Quanto sto con le pro? :confused: ma x le gare o mantenermi? ..... sono in seria difficoltà, nn vorrei farti spaventare :70: :cool:
Bacioni
spaventare?e xkè?
tranqui,se hai paura che cominci a mangiare pro come te,6 fuori strada.con tutto il rispetto.
non voglio metterti in difficoltà.era solo una curiosità.
effettivamente ho fatto una domanda stupida..non ho considerato che tu 6 una culturista pro.
Bacioni e auguroni.
lallapa
spaventare?e xkè?
tranqui,se hai paura che cominci a mangiare pro come te,6 fuori strada.con tutto il rispetto.
non voglio metterti in difficoltà.era solo una curiosità.
effettivamente ho fatto una domanda stupida..non ho considerato che tu 6 una culturista pro.
Bacioni e auguroni.
lallapa
Seeeee magari Pro (87( nn è una domanda stupida, è che nn sç mai che rispondere :cool: cmq sto abbastanza alta, tu sei rimani nel range consigliato sopra è ottima cosa :77:
Bacioni (87(
Corvette
19-05-2006, 08:20 AM
Solo io mi tengo basso con le pro?
lallapa84
19-05-2006, 10:07 AM
Solo io mi tengo basso con le pro?
Perchè a quanto stai?
lalla
Corvette
19-05-2006, 11:41 AM
tra 1.5 e 1.6 g per kg di massa magra
simgy
26-05-2006, 10:55 AM
Ciao ragazze, sono nuova del forum e ho bisogno di un vostro ben accetto suggerimento. Iniziero' con una garetta a giugno e fatto il passo della forma fisica che sembra essere positiva ora dovro' intraprendere la scelta musicale e la routine giusta di presentazione...Mi aiutate voi con un suggerimento ...Sarete super preziose:60:
°°sOmOja°°
26-05-2006, 01:36 PM
ciao simgy, benvenuta
ti invito ad evitare il cross posting (stessi messaggi postati in + discussioni).. il forum è uno, ripetere + volte la stessa domanda non ti farà ottenere + risposte.
Ciao ragazze, sono nuova del forum e ho bisogno di un vostro ben accetto suggerimento. Iniziero' con una garetta a giugno e fatto il passo della forma fisica che sembra essere positiva ora dovro' intraprendere la scelta musicale e la routine giusta di presentazione...Mi aiutate voi con un suggerimento ...Sarete super preziose:60:
Ti ho risposto nel tuo topic, qui ti faccio un grosso in bocca al lupo cara :77: :60:
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