Triple photo!

[[Triplo]]

Ciao raga,vi posto le mie foto specialmente x vedere cm sono e dare un idea a chi segue il mio diario dei progressi che spero di fare...
Mi alleno da 1anno,l'allenamento e l'alimentazione e' nel diario,ma se siete interessati la riposto......Cmq nn sparatemi!so benissimo di avere tonnellato di ferro davanti a me x migliorare!:80:
Sono accettati i commenti sia negativi che positivi.....!(se mai ce ne saranno di positivi!!!!!)

[[Triplo]]

Ecchile

[Corvette]

Be, niente male come inizio!!!

[IronPaolo]

Confermo, secondo me c'è una buona struttura e molto da lavorare, però le forme ci sono e questo è importante. Poi Triplo fa panca, squat, stacco, trazioni... insomma, teniamocelo caro!!!!! :77: :77: :77:

[trainer]

Prometti Bene

[[Triplo]]

Grazie mille raga =D Speriamo che tutto cio' sfoci in bene!intanto continuo.........

[TheAnimal]

Confermo, secondo me c'è una buona struttura e molto da lavorare, però le forme ci sono e questo è importante. Poi Triplo fa panca, squat, stacco, trazioni... insomma, teniamocelo caro!!!!! :77: :77: :77:

Quoto alla grande, prometti bene :77:

[TheAnimal]

però mancano le foto delle gambe, se ti va postale!

[tattoos]

Concordo. Continua così e tieni duro. Una persona che fa squat, trazioni, panca è un atleta al quale va tutto il rispetto dovuto al sudore!

[[Triplo]]

però mancano le foto delle gambe, se ti va postale!

Eh si mi sto organizzando x capire cm farle......xkè c'ho provato ma nn si vedono bene...al piu' presto le posto!


Cmq grazie a tutti x gli incoraggiamenti raga =D

[stantio]

:77: Positivo.
Ottimo apparato scheletrico. Magro. Braccia lunghe, idem schiena.
Allenati e Persevera.
Se non potete essere un pino
sulla vetta del monte, siate un cespuglio nella valle,
ma siate il miglior piccolo
cespuglio sulla sponda del ruscello.
Siate un cespuglio, se non
potete essere un albero.
Se non potete essere
una via maestra,
siate un sentiero.
Se non potete essere il sole,
siate una stella.
Siate il meglio di qualunque
cosa siate.
Cercate ardentemente di
scoprire a che cosa siete chiamati.
E poi mettetevi a farlo.
Appassionatamente.

Martin Luther King

[s3gone20]

Concordo. Continua così e tieni duro. Una persona che fa squat, trazioni, panca è un atleta al quale va tutto il rispetto dovuto al sudore!
Esatto concordo! Nella mia palestra non se ne vede neanche uno che fa lo stacco, c'è solo un ragazzo che fa lo squat alla multy(:80: ). Ogni tanto mi sento l'unico stupido che fa gli esercizi veri:D

[stantio]

Ignorali.

[stantio]

Io se dovessi guardare i ragazzi che si allenano da me mi metterei a prendere il sole.

[silver_tongue]

Chiedo scusa... Sono nuovo del forum, ma non del BB... Perchè vi stupite del fatto che triplo (complimenti e continua così) si alleni con panca, squat, trazioni etc.? Io non conosco altri metodi di allenamento!

[[Triplo]]

Ciao silver!allora prima di tutto benvenuto....
Effettivamente gli esercizi che hai citato anche secondo me(e secondo tutto il forum)sono fondamentali per allenarsi bene....ma x ex nella mia palestra quando faccio lo stacco mi guardano come un mostro.....per non parlare di quando ho portato la catena per inserire un sovraccarico nelle trazioni....Oggi vanno molto di moda le macchine che fanno lavorare dai muscoli del collo ai piedi(non che non siano valide...ma lo scheletro dovrebbe essere un altro)

[silver_tongue]

Capisco come ti senti... Se in palestra hai una pressa verticale e vuoi sconvolgere la gente ancora di più, puoi fare come abbiamo fatto noi che abbiamo usato le persone come carichi, dopo che avevam finito i pesi!
Ma erano altri tempi...
NO PAIN NO GAIN!

[stantio]

Io una persona la carico sempre sulla bench press.
Petto attenzione non spalle.

[silver_tongue]

Io parlavo di leg press verticale...
Ma anche sul petto non dev'essere male, anche se ho qualche problema a capire l'esecuzione...