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Ciopok
18-01-2016, 06:44 PM
Ciao a tutti, mi chiamo Andrea e ho 18 anni, il motivo per il quale mi sono iscritto a questo forum č di imparare,
sopratutto per quanto riguarda l'allenamento a casa (mi sono stufato di questo fisico da 15enne). Proporrņ una scheda che mi sono fatto e spero di cavarci qualcosa di buono! :D
weareblind
18-01-2016, 06:47 PM
Ciao!
Gundam65
18-01-2016, 07:44 PM
Presentazione un po' magrolina (per rimanere in tema). Benvenuto
MrDoc
18-01-2016, 09:56 PM
Benvenuto!
Orepex
18-01-2016, 10:18 PM
Benvenuto :thumbup:
eraser
19-01-2016, 09:03 AM
Ciao a tutti, mi chiamo Andrea e ho 18 anni, il motivo per il quale mi sono iscritto a questo forum č di imparare,
sopratutto per quanto riguarda l'allenamento a casa (mi sono stufato di questo fisico da 15enne). Proporrņ una scheda che mi sono fatto e spero di cavarci qualcosa di buono! :D

La prima cosa da fare andrea č studiarsi questa discussione.

https://www.bbhomepage.com/forum/programmazione-pianificazione-dellallenamento/15118-larte-delle-serie-delle-ripetizioni.html

Ti saranno chiare molte cose poi...