Devis84
11-03-2004, 08:25 PM
Mi e' sorto un dubbio..in palestra quando faccio un esercizio arrivo sempre fino allo sfinimento, finisco che mi fanno male tutti i muscoli, ma dopo qualche ora tipo la sera o il giorno dopo nn mi sento i muscoli indolenziti, invece una volta mi svegliavo che nn c'e la facevo a muovere un bracci odal dolore...cosa vuol dire che devo spingere ancora di piu??? che faccio poche serie?? (faccio 4 serie da 12) ho paura che nn sia efficacie il alvoro che faccio in palestra..!