Almentazione /ciclo

[ANTHONY]

Per chi usa A.A.S che ne dite di postare la vostra alimentazione durante un ciclo ?

Comincio io

colazione

4 uova (albume)
150 gr marmellata
100 gr biscotti magri
300 gr latte in Polvere

Pranzo

450 gr petto di pollo
200gr funghi secchi
300ml latte (scremato)

Break pomeridiano:
200 gr di tonno al naturale
150gr Frutta mista

free dinner:
200 gr carne di cavallo

dinner:
400 gr Stocafisso(secco)
250 gr frutta mista

after dinner
200 gr Risotto ai funghi
200 gr yogurt


PROTEINE TOTALI GIORNALIERE : 720 gr
[(8-)] §#b [965]

[Alex1981]

Non sai nemmeno la differenza tra grammi e milligrammi, sarei curioso di sapere se sbagli anche i millilitri con i litri quando usi le siringhe..... :eek:

[CAP]

pero' sa l'inglese.....dinner....after dinner....:D

[ANTHONY]

SCUSATEMI!

STAVOLTA RICONOSCO DI AVER SBAGLIATO ...

ero sovra pensiero

e che ***** voi non sbagliate mai ???

ora correggo

[CAP]

correggi la "dieta" spero.....:o

[ANTHONY]

Molto spiritoso !!!

[Sajan]

Scusa ma, al di là del ciclo, l'alimentazione è sempre l'alimentazione per cui si attesta sulle necessità del soggetto e via dicendo che qui mancano del tutto.....quindi facendo le classiche congetture che il caso permette: uova+latte, pollo+latte.....insomma la prima regola è quella di non unire fonti proteiche diverse per una questione enzimatica....per il quantitativo proteico non mi pronuncio, sia a livello generale, che per singolo pasto....insomma sembra iù un post provocatorio che serio, od almeno lo spero per la salute dei tuoi reni.........

[ANTHONY]

Ma dove sta scritto????? ma che dici????

Vabbe lasciamo perdere ....

[ANTHONY]

Originally posted by Sajan
per il quantitativo proteico non mi pronuncio, sia a livello generale, che per singolo pasto....insomma sembra iù un post provocatorio che serio, od almeno lo spero per la salute dei tuoi reni.........

E qui ti sei risposto da solo anzi ti sei deriso da solo .....


Ho dato una occhiata alle vostre diete (da secchi )e devo dire che avete ancora molto da imparare ...

Sai qual'e' la verita' ?? che voi siete cosi' morti di fame che non avete neanche i soldi per fare una spesa DECENTE al supermercato mentre io invece non bado a spese e sopratutto a quantita'

Ma andate a lavorare PEZZENTI!!! e mangiate decentemente ....!!!

Ps i miei reni stanno benissimo e cosi' anche il fegato (ho propio fatto un'esame l'atro ieri )

[Sajan]

Gurda io non devo insegnare nulla ne tantomeno convincerti di quello che dico, però per la question enzimatica la puoi confermare da qualisiai nutrzionista in materia, poi leggere i thread di Jim od Armando in materia di kinesiologia. Poi non capisco il fatto della Dieta da secchi, non ho nulla contro le persone che usano farmaci, ma certi commenti lasciano il tempo che trovano, hai postato un'alimentazione che a mio avviso non sta ne in cielo ne in terra, ma hai cmq richiesto un critica, io te l'ho fatta e credo che sia costruttiva e non denigratoria....

Per le analisi come diceva Jim anche se transaminasi e azotemia possono essere nei limti da risutati delle analisi, assolutamente da fare in seguito a cambio ri regime alimentare sia prima che dopo che durante, i tuoi organi possono essere affaticati e non trasparire dalle analisi infatti l’aspartatoaminotransferasi che e l'enzima preposto per il controllo si libera solo oltre determinati valori cioè quando già vi è un danno al tessuto.

Poi ripeto se ti trovi bene, per te è ok, non vuoi cambiare, non accetti consigli, bene, ma perchè posti? §85

[bbhomepage]

Anthony un'altro messaggio sui generis è sei fuori....

[ANTHONY]

Originally posted by Sajan
Gurda io non devo insegnare nulla ne tantomeno convincerti di quello che dico, però per la question enzimatica la puoi confermare da qualisiai nutrzionista in materia, poi leggere i thread di Jim od Armando in materia di kinesiologia. Poi non capisco il fatto della Dieta da secchi, non ho nulla contro le persone che usano farmaci, ma certi commenti lasciano il tempo che trovano, hai postato un'alimentazione che a mio avviso non sta ne in cielo ne in terra, ma hai cmq richiesto un critica, io te l'ho fatta e credo che sia costruttiva e non denigratoria....

POSTAMI LA TUA DiETA INVECE DI PARLARE a VANVERA !!

DAi avanti sto aspettando e poi saro' io a trarne le conclusioni .....

sempre che tu non ti nutra con le fette biscottate ed il prosciutto crudo ]§ff#

[federicoWWW]

entoni quest' alimentazione è come la tua presunzione!
se ti basta poi fai tu!
impara a non offendere chi da cui avresti solo da imparare nemmeno ricevendo buoni consigli riesci ad essere educato?
ma che diamine fossi io ai gestori ti avrei già bannato!
capisco che il tuo post è provocatorio... e già su ciò non ci siamo per vari motivi dal giornalista che passa e che potrebbe farci l'articolo al BBuilder inespertto che sotto ciclo fai da te potrebbe seguire la tua alimentazione identicam,ente con seri rischi per la salute...
però almeno un pò di buon senso e di umi8ltà!
abbiamo capito tutti come sei fatto: confido nel fatto che sia ignorato finchè perseveri e che alla tua prossima uscita i gestori cancellino il tuo messaggio!dannoso per te e per gli altri

[ANTHONY]

Originally posted by Sajan

Per le analisi come diceva Jim anche se transaminasi e azotemia possono essere nei limti da risutati delle analisi, assolutamente da fare in seguito a cambio ri regime alimentare sia prima che dopo che durante, i tuoi organi possono essere affaticati e non trasparire dalle analisi infatti l’aspartatoaminotransferasi che e l'enzima preposto per il controllo si libera solo oltre determinati valori cioè quando già vi è un danno al tessuto.

Poi ripeto se ti trovi bene, per te è ok, non vuoi cambiare, non accetti consigli, bene, ma perchè posti? §85


Ma non ti permettere di farmi discorsi del genere !!
Per chi mi hai preso per un'ignorante ??come se non le sapessi queste cose ...e' inutile che fai il sapientone con me hai sbagliato persona e soprattutto non darmi dei consigli ad uno come me hai capito bene??


Perche posto?? perche' i tuoi post e quelli dei tuoi colleghi ne sono l'esempio lampante della vostra totale ignoranza in materia ....(senza offesa )

[Alex1981]

Bè, le proteine non sono alte, sono altissime...ma che dico, esagerate. Il post pesno sia volutamente provocatorio...perfino seguendo i consigli assurdi di flex, cioè 3,3g di proteine per chilo di peso, dovresti essere sui 200kg §88
Non stanno nè in cielo nè in terra, 700gr di proteine giornaliere non sono gestibili dall'organismo x dei semplici limiti fisiologici. Con un alimentazione del genere il minimo che ti becchi è la gotta tra 1 anno, a meno che non bevi 20 litri di acqua al giorno se non di più, sennò le scorie azotate di tutto quelle proteine te le becchi tutte quante calcificate nelle articolazioni. E questo è il male minore, i reni dovrebbero fare un lavoro tale che te ne dovrebbero installare un paio di riserva sennò i due che hai ti manderebbero a cagare..ma non escludo che tu abbia conoscenze tali da poter sapere anche dove rimediare un buon rene
§88 §88

[Sajan]

Scusa ma ti ripeto che io non ho mai affermato che mangio meglio di te, che la mia alimentazione è milgliore della tua e via dicendo ho solo fatto delle considerazione, che tu hai richiesto al forum su quello che hai postato, tutto qui, ne di più ne di meno.
Ritengo che la tua alimentazione sia iper-proteica, od almeno definirla tale è un eufemismo, che ci sono degli sbagli d'impostazione e via dicendo....ora sono consigli che puoi riscontarre, che puoi approfondire, che ti possono tornare utile o meno, vedi tu, in finale quello che fai non mi riguarda minimamente. Per la mia alimentazioe, questa varia costantemente, ma come detto in altre occasioni è osì composta da un punto di vista qualitativo:

Mattina

albumi (in genere 6) + 1 tuorlo
Wasa integrali e marmellata Hero Diet
Mandorle e noci
(posso variare con avena come fonte di carbo)

Metà mattina

Macedonia di frutta semplice e frutta secca

Pranzo

Riso e verdure di vario tipo
petto di pollo\tacchino\manzo\pesce azzurro\salmone
Olio di oliva extra vergine
pane integrale

Spuntino

come metà mattina

Cena

Verdure di vario tipo cotte in diverso modo
Carne o pesce di vario tipo
olio di oliva extravergine
pane integrale

uso altri tipi di olio come di semi di girasole, di lino, un pesc grasso 1 o 2 volte la settimana, un mutivitamicnico-multiminerale....e vario cmq la scelta degli alimenti e la quota protidica non supera i 100 gr per quelle nobili, per un poeso di 75 kg.

[ANTHONY]

Dico solo questo !!!

Mi sa che sto interagendo con le persone sbagliate !!!


RIPETO che questo post e' aperto a quelli che utilizzano gli A.A.S

[federicoWWW]

e quelli che utilizzano AAs , mangiano latte e stoccafisso assieme?
ritenzione gine..

[ANTHONY]

Originally posted by Alex1981
Bè, le proteine non sono alte, sono altissime...ma che dico, esagerate. Il post pesno sia volutamente provocatorio...perfino seguendo i consigli assurdi di flex, cioè 3,3g di proteine per chilo di peso, dovresti essere sui 200kg §88
Non stanno nè in cielo nè in terra, 700gr di proteine giornaliere non sono gestibili dall'organismo x dei semplici limiti fisiologici. Con un alimentazione del genere il minimo che ti becchi è la gotta tra 1 anno, a meno che non bevi 20 litri di acqua al giorno se non di più, sennò le scorie azotate di tutto quelle proteine te le becchi tutte quante calcificate nelle articolazioni. E questo è il male minore, i reni dovrebbero fare un lavoro tale che te ne dovrebbero installare un paio di riserva sennò i due che hai ti manderebbero a cagare..ma non escludo che tu abbia conoscenze tali da poter sapere anche dove rimediare un buon rene
§88 §88

Ronnie coleman arriva fino 920 gr di proteine al giorno §13

[federicoWWW]

a ecco te sei ronnie colemann italiano
adesso si spiega tutto
ridicolo
chissà la natura quando ti seleziona
se non lo ha già fatto donandoti questo bel pò di intelligenza direi di si

[Sajan]

Infatti è il ritratto della salute.........no scusa, ma ti ci alleni insieme o vivete sotto lo stesso tetto, o è plausibile che queste info tu le abbia lette da qualche parte.....io non parlo di AAS perchè non ho una cultura diretta in merito, ma neanche di quello che fanno i pro......

[Sajan]

Originally posted by ANTHONY

RIPETO che questo post e' aperto a quelli che utilizzano gli A.A.S

e allora? l'organismo umano è quello.......

[federicoWWW]

adesso la cosa più ragionbevole che tu possa fare è questa...
mattina
4 bianchi + un rosso

Mattina

albumi (in genere 6) + 1 tuorlo + 80gr di integrale+ 50 di marmellata
Mandorle 10


Metà mattina

100gr salmone

Pranzo

Riso150gr e verdure di vario tipo
petto di pollo 250gr
Olio di oliva extra vergine 20gr


Spuntino

carpaccio 200gr+ un frutto

Cena

Verdure di vario tipo cotte in diverso modo
250gr di petto di pollo
olio di oliva extravergine 20gr
pane integrale



le varianti falle te mi scoccio idem per i fine settimana per tutto il macrociclo

[ANTHONY]

Ma sono io che sto parlando di A.A.S

Ti faccio un' equazione

Chimica = raddoppiare ,triplicare, quadruplicare il tuo fabbisogno alimentare
chimica =raddoppiare ,triplicare quadruplicare il tuo regime proteico

chimica = Allenarsi il doppio di un natural Mangiare il triplo di un natural

lo hai capito si o no ??io non sono natural ...

Tu probabilmente non riesci neanche a digerire 400 gr di stocafisso ,non riusciresti neanche ad arrivare a meta ' dei miei pasti....
Ti ho detto siamo su un'altro pianeta.

[ANTHONY]

Originally posted by federicoWWW
adesso la cosa più ragionbevole che tu possa fare è questa...
mattina
...........

e che e' sta roba???? lo spuntino di pomeriggio ??? :p

[federicoWWW]

antoni allora vuopi morire per forza§88 §85 §83
datti al §84 §84 §84
ma 4ca dove staaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[ANTHONY]

Io invece vorrei sapere dov'e finito Ultra

[ANTHONY]

Originally posted by federicoWWW

ma 4ca dove staaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

4ca e' in bagno con una bella siringa da 5 ml di Trenbolone :rolleyes:

4ca mi raccomando! Aspira prima di iniettareeeeeeeeeeeeeeeeee :p

[federicoWWW]

entoni te piace o stoccafissooooooooooooooooooooo????????????
hahahahaah
me fa ridere sta cosa

[siffrediantonio]

QUIZ SHOW!
facciamo un quiz ragazzi!§85
domanda:
secondo voi chi potrebbe essere ANTHONY?

A: uno sfigato rachitico cazzaro che crede di essere polifemo

B: un culturista informe cerebroleso che si esprime con grugni

C: un ragazzo (normale) in vena di skerzi

[diste18]

Originally posted by Sajan
Scusa ma ti ripeto che io non ho mai affermato che mangio meglio di te, che la mia alimentazione è milgliore della tua e via dicendo ho solo fatto delle considerazione, che tu hai richiesto al forum su quello che hai postato, tutto qui, ne di più ne di meno.
Ritengo che la tua alimentazione sia iper-proteica, od almeno definirla tale è un eufemismo, che ci sono degli sbagli d'impostazione e via dicendo....ora sono consigli che puoi riscontarre, che puoi approfondire, che ti possono tornare utile o meno, vedi tu, in finale quello che fai non mi riguarda minimamente. Per la mia alimentazioe, questa varia costantemente, ma come detto in altre occasioni è osì composta da un punto di vista qualitativo:

Mattina

albumi (in genere 6) + 1 tuorlo
Wasa integrali e marmellata Hero Diet
Mandorle e noci
(posso variare con avena come fonte di carbo)

Metà mattina

Macedonia di frutta semplice e frutta secca

Pranzo

Riso e verdure di vario tipo
petto di pollo\tacchino\manzo\pesce azzurro\salmone
Olio di oliva extra vergine
pane integrale

Spuntino

come metà mattina

Cena

Verdure di vario tipo cotte in diverso modo
Carne o pesce di vario tipo
olio di oliva extravergine
pane integrale

uso altri tipi di olio come di semi di girasole, di lino, un pesc grasso 1 o 2 volte la settimana, un mutivitamicnico-multiminerale....e vario cmq la scelta degli alimenti e la quota protidica non supera i 100 gr per quelle nobili, per un poeso di 75 kg.



come mai usi così tanto pane? non è meglio il riso?
ma nello spuntino di metà mattino non è megio fare meno miscugli (o solo frutta fresca o solo fruta secca)?

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
QUIZ SHOW!
facciamo un quiz ragazzi!§85
domanda:
secondo voi chi potrebbe essere ANTHONY?

A: uno sfigato rachitico cazzaro che crede di essere polifemo

B: un culturista informe cerebroleso che si esprime con grugni

C: un ragazzo (normale) in vena di skerzi

Ascoltami Ragazzino


Io sono a Roma il 27

[elba]

scusa anthony i unhi secchi che funzione hanno?

[siffrediantonio]

Originally posted by ANTHONY
Ascoltami Ragazzino


Io sono a Roma il 27
non dirmelo cosi che mi metto paura...:(
allora credo proprio che non passerai inosservato all'expo già t'immagino con la maglietta a mezze maniche comprata alla pre natal messa dentro a dei pantaloni larghi perchè le gambe sono troppo grosse,
poi le ascelle umide perchè ormai i dorsali sono troppo attaccati al torace quindi non ci passa più aria,
petto in fuori con la protuberanza del capezzolo da ginecomastia,
sguardo poco intelligente con borse sotto agli occhi per via degli ormoni non sfogati,
testa con un volume cranico insufficiente quasi mezza testa và,
poi panza che sfocia dal pantalone per via del periodo di massa con l'ffetto da fegato gonfiato,
camminata alla orso yoghi e infine orologio tamarro con cinturone nero sul polso con l'allarme che indica le ore precise dei pasti:p

[Alex1981]

Originally posted by ANTHONY
Ascoltami Ragazzino


Io sono a Roma il 27
Ghgh è più forte di me, guarda a 'sto punto voglio proprio vedere se esisti §83 §83 Ci si vede a Roma, magari pochi giorni prima ci diamo un appuntamento esatto insieme a tutti gli altri ok? Salut!
p.s. chiudete il 3d che ormai è andato a puttane :p

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
non dirmelo cosi che mi metto paura...:(
allora credo proprio che non passerai inosservato all'expo già t'immagino con la maglietta a mezze maniche comprata alla pre natal messa dentro a dei pantaloni larghi perchè le gambe sono troppo grosse,
poi le ascelle umide perchè ormai i dorsali sono troppo attaccati al torace quindi non ci passa più aria,
petto in fuori con la protuberanza del capezzolo da ginecomastia,
sguardo poco intelligente con borse sotto agli occhi per via degli ormoni non sfogati,
testa con un volume cranico insufficiente quasi mezza testa và,
poi panza che sfocia dal pantalone per via del periodo di massa con l'ffetto da fegato gonfiato,
camminata alla orso yoghi e infine orologio tamarro con cinturone nero sul polso con l'allarme che indica le ore precise dei pasti:p

Veramente vengo vestito elegante con una bella giacca di Armani e jeans griffati .
I miei capezzoli sono piccoli
Le borse sotto gli occhi non le ho(vado dall'estetista 1 volta a settimana)
la panza non ce l'ho neanche un quarto di quella che avrai te
§13 §13

[federicoWWW]

entoni sei un'offesa al genere umano

[ANTHONY]

Originally posted by Alex1981

p.s. chiudete il 3d che ormai è andato a puttane :p


Si va la che e' meglio...

Ma io dico perche' ci sono sempre dei bambini dispettosi che tendono a rovinare sempre tutto come il nostro Siffredi dei poveri

Ho aperto un post dedicato e riservato a coloro che legano una dieta in particolare con gli A.A.S e chi mi ritrovo ?

4 mentecatti che non sanno come passare il tempo e tendono ad infangare il mio operato

poveretti li compatisco per quello che sono

[siffrediantonio]

Originally posted by ANTHONY
Veramente vengo vestito elegante con una bella giacca di Armani e jeans griffati .
I miei capezzoli sono piccoli
Le borse sotto gli occhi non le ho(vado dall'estetista 1 volta a settimana)
la panza non ce l'ho neanche un quarto di quella che avrai te
§13 §13
allora sei un altro tipo di culturista più alla frocia diciamo,
sempre un pò meglio da quello che ho indicato sopra meno male:p

[siffrediantonio]

Originally posted by ANTHONY
tendono a rovinare sempre tutto come il nostro Siffredi dei poveri

Ho aperto un post dedicato e riservato a coloro che legano una dieta in particolare con gli A.A.S e chi mi ritrovo ?

prego continua pure... babbeo:p

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
allora sei un altro tipo di culturista più alla frocia diciamo,



X il moderatore :


E poi sono io quello che offende


:o

[siffrediantonio]

e già come si dice ogni uno ha quel che si merita...
ma che c'è adesso fai l'offeso?
chiami papà bbhomepage per essere difeso§30 §30 §30

[Gio]

Secondo me non esiste, o meglio è qualcuno che sfotte. ..... bella la dieta!

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
e già come si dice ogni uno ha quel che si merita...
ma che c'è adesso fai l'offeso?
chiami papà bbhomepage per essere difeso§30 §30 §30

Il discorso e' che con i bambini di 3 anni come te che hanno il quoziente intellettivo pari a quello di un cane mi FANNO PENA....


P.s sei bravo a provocare dietro una tastiera tipico atteggiamento dei ragazzini di 14 anni !

Me lo devi dire in faccia che sono un Babbeo ed un Frocio ...

Poi ti prendo con un braccio e ti alzo ad 1 metro da terra e ti uso come manubrio per esercitarmi sulla panca inclinata

Ma si non me la prendo con le femminuccie indifese come te tanto non ci vieni a Roma perche' la tua mammina non ti lascia ,ha paura che ti perda nelle citta' grandi ....non e' vero?

Guarda che sono gia' le 8:30 e i bambini dormono a quest'ora
sogni d'oro ciccino che domani devi andare a scuola !!!
§6 §6

[siffrediantonio]

ehehe... prima di tutto non sono un ragazzino ho 23 anni ed ho tutte le facoltà per non essere preso come un bilanciere da te

secondo sembra che tu fai il macio dietro la tastiera

terzo stai attento con chi replichi sul forum non puoi sapere che io sono una testa pazza e me ne frego che di bombi o sei un quintale e più

meglio che vieni all'expo con i vestiti da mercatino pezzente!:)

[Alex1981]

Originally posted by ANTHONY
Me lo devi dire in faccia che sono un Babbeo ed un Frocio ...

Poi ti prendo con un braccio e ti alzo ad 1 metro da terra e ti uso come manubrio per esercitarmi sulla panca inclinata

Ma suuuu basta con le sparate da bullo....























Io con siffredi riuscirei a farci i bicipiti concentrati §83 §83

[4ca]

be a questo punto credo che lo metteranno anche sulle locandine:
il crossissimo Cutler, il tiratissimo Dexter e il paninaro in giacca Armani e bruffoli da nandrolone ANTHONY che dara una dimostrrazione di esercizi eseguiti con nuovissimi attrezzi, a quest'EXPO nn manchera proprio nulla quest'anno ehehehe§85

[siffrediantonio]

Originally posted by Alex1981


Io con siffredi riuscirei a farci i bicipiti concentrati §83 §83
io invece con alex ci faccio gli avambracci in tutte e due le prese pensa un pò:rolleyes: ;)