life pump

[steveshady]

nella mia palestra sono iniziati i corsi di life pump, vorrei parteciparvi ma non so' di che si tratta.. qualcuno mi può spiegare come funziona?

ps. è buono x mettere massa?

[Alex1981]

No, non è l'ideale x mettere massa...è un mix di lavoro pesistico e aerobico, si fanno esercizi con bilancere o a corpo libero a ritmo di musica..praticamente è un continuo susseguirsi di esercizi, una sorta di superserie

[steveshady]

alora va bene x la forza? o serve solo a smaltire e definire?

[Sajan]

No, il bodybuilding è una cosa queste tutt'altro. Non serve assolutamente a niente se non a divertirsi e come operazione di marketing della palestra, già il fatto che segui un ritmo musicale scandito da un'altra persona che non è il tuo...a livello cardiaco, nei tempi d'esecuzione, di riposo dell'esercizio....