Polpacci

[Antonio]

Nella palestra che ho rimediato per il periodo "delle vacanze" natalizie, carina, ma non molto dotata, non esistono macchine per i polpacci...

Quale valido esercizio sostituireste a queste?

Grazie!

[Sherko]

Potresti simulare una calf al multipower, con uno stepper sotto i piedi........

Sherko.

[Goku77]

O ancora meglio il calf in piedi con un manubrio.
Ciao.