Life Pump

[kicca]

Ciao ragazze.../i,
da circa un mese ho cominciato a praticare LIFE PUMP 1 volta a week senza tralasciare l'allenamento BB (che purtroppo in questo periodo ho dovuto limitare!!!) e ho notato un miglioramento dell'ipertrofia/qualità muscolare che non avevo mai riscontrato fin'ora solo col BB.
Sabato a Ostia ho conosciuto un'istruttrice di LIFE Pump che lo insegna per 3 volte a sett. e credetemi c'ha un fisico da paura...spalle gonfie, polpaccio da ciclista stacco gluteo-femorale da Naomi Campbell....E' vero che 2 anni fa ha praticato BB x 1 anno ma in 2 anni di pausa non posso credere che quel fisico si sia mantenuto così. Infatti lei m'ha confermato che dipende dall'allenamento di PUMP.........
Avete qualche esperienza in merito??
Voi che ne pensate??

[bomber72]

Scusa l'ignoranza, ma cos'è il Life Pump?

[Gatta]

Credo che sia una ginnastica di tonificazione di gruppo, che si fa con degli appositi bilancieri in plastica, con pesi variabili, che possono essere anche abbastanza consistenti, giusto kikka, ti riferisci a quello?

[kicca]

si esatto!!
E' una disciplina fitness...sono esercizi base di BB eseguiti con bilancieri + leggeri perchè le ripetizioni sono + numerose e continue. Si fa in gruppo con musiche apposite...a fine sessione stai gonfio come na zampogna§85

P.S. CHE DITE HO POSTATO NEL POSTO GIUSTO O LO DOVREI SPOSTARE NELLA SESSIONE "ALLENAMENTO?

[D4v1d]

scusa, se intervengo, ma a ostia dove??

cioè intendo in che palestra si fa questo LIFE pump... perchè io sono di ostia e sono interessatissimo , mi piacerebbe molto fare qualcosa di attivo tipo questo piuttosto che il bodybuilding classico che lo ritengo abbastanza passivo ma che da molte soddisfazioni :)

[kicca]

A Ostia intendevo in spiaggia...LaVela!!
CMQ se ti interessa una palestra lì vicino dove praticano LIFE PUMP ti raccomando l'ESCHILO dell'AXA...proprio ad Ostia non conosco...Conosco solo il mio ragazzo ad Ostia:)

[D4v1d]

nààà, la mia ragazza va all'Eschilo :) e non mi piace molto come palestra, e poi è troppo lontano da dove vivo, cmq grazie dell'INFO, ora mi informo un po' su dove posso trovare una palestra che lo pratichi e soprattutto vado a vedere di che si tratta visto che mi hai reso curioso, ciao [c-|]

[kicca]

MA ALLORA??:(
E' possibile che nessuno conosca il BODY PUMP o LIFE PUMP o JUST PUMP..COME VE PARE?? Nessuna esperienza??
Ma le ragazze fanno solo aerobica o step?? (tranne Gatta etc..che fanno BB)

:)

[Shawn]

e' la tipica cazzata per far bruciare calorie e ..muscoli...facendo divertire la gente a ritmo di musica:D

[Gatta]

Dai, io non sarei cosi' drastica!
C'e' un sacco di gente che proprio non riesce a stare in sala pesi...secondo me e' meglio fare le lezioni o qualunque altro sport che niente...dei benefici ci sono sempre, poi sicuramente i risultati estetici saranno diversi...pazienza!;)
Kikka non ti so dire nulla di specifico, io ogni tanto faccio qualche lezione musicale e mi piacciono, body pump (o qualunque altro nome che poi e' sempre la stessa cosa) l'ho fatto qualche volta, ma non mi piace + di tanto perche' stare li ancora a lavorare coi pesi sui muscoli affaticati mi da proprio fastidio, preferisco lezioni + coreografiche e aerobiche.
Non penso comunque che ci si possa aspettare gli stessi risultati di un programma di bb ben strutturato, pero' il lavoro coi pesi c'e', quindi all'inizio sicuramente c'e' un po' di tonificazione, soprattutto per chi prima non ha mai fatto nulla, alla lunga pero', facendo sempre lo stesso tipo di lavoro, non avviene + nessun adattamento muscolare.
Questa la mia umile opinione...e chi non e' daccordo :p .....
...sckerzo!:D , saro' ben felice di discuterne.
Bye!

[kicca]

Grazie Micia, 6 stata molto gentile!
Hai ragione...dopo le prime lezioni ti senti stratirato ma poi i risultati permanenti non sono così evidenti come nel BB!!
E poi dopo esserti allenata il giorno prima non puoi stressare così i muscoli facendo pump....sento come se annullasse il lavoro coi pesi!!
Baci

[Corvette]

Lascierei stare quelle minchiate:rolleyes: