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Tempesta
26-07-2007, 09:37 PM
NAvigando sul tubo mi sono ritrovato su questo prototipo di esecuzione di Squat... che ve ne pare?

http://www.youtube.com/watch?v=A2DtkL95_gI

Illuminatemi!
Tempesta
27-07-2007, 07:46 AM
allora niente di niente?
Corvette
27-07-2007, 08:15 AM
Ma è il nostro amico LU FERRIGNO!

Ehy LU, se mi leggi, devi scendere molto di più nello squat :D
Dany_(84)
27-07-2007, 08:23 AM
Grande Lu !!!!!
Finalmente un video in cui alleni le gambe !!!!!
123456789
27-07-2007, 11:44 AM
praticamente 1/3 squat
tattoos
27-07-2007, 12:27 PM
Almeno LU è coerente.

1. Si filma e posta (quindi non sbrasa).
2. la tecnica della panca è simile a quella dello squat.

In definitiva, come non allenarsi !
:p

Con affetto,
zio tattoos
Tempesta
27-07-2007, 06:27 PM
è un grande LU il guru di una nuova disciplina!
Blackened
30-07-2007, 01:18 PM
Grande, sono più forte di Lu nello squat!!! ahahahaha:D
Sempre con le mitiche 10 ripetizioni!
Zizzo
30-07-2007, 06:31 PM
Fatte così vado avanti un pomeriggio senza problemi :D:D:D
Corvette
30-07-2007, 10:25 PM
Se non ricordo male, 1/3 di squat lo facevo con 270 kg e oltre totali completamente raw :D
kickboxer_87
30-07-2007, 10:37 PM
osceno... carico basso (praticamente neanche 20kg oltre il BW), 1/4 squat e in più con cinta...
non oso pensare quando inizierà a far stacchi....
Drugo
14-08-2007, 03:18 PM
:p:p
B/ J/ 4 /2
14-08-2007, 04:24 PM
Magari ha problemi alle ginocchia:70:, cmq andare in accosciata non è che faccia molto bene, voi che dite...
Drugo
14-08-2007, 06:23 PM
Magari ha problemi alle ginocchia:70:, cmq andare in accosciata non è che faccia molto bene, voi che dite...
Sul fatto che non faccia molto bene ci sarebbe da discutere...
Cmq almeno al parallelo bisogna andarci
B/ J/ 4 /2
14-08-2007, 06:43 PM
Sul fatto che non faccia molto bene ci sarebbe da discutere...
Cmq almeno al parallelo bisogna andarci

SI si al parallello è legge, ma scendere di piu' le forze di taglio sulle ginocchia:81:...
Boromir
14-08-2007, 09:32 PM
Magari ha problemi alle ginocchia:70:, cmq andare in accosciata non è che faccia molto bene, voi che dite...

Beh arrivare al parallelo e' fondamentale, oltre e' soggettivo.
Personalmente ho osservato che le persone alte, diciamo 1,80m ed oltre, almeno quelle con corporatura media, hanno difficolta' ed eseguire lo squat in accosciata.
Ovviamente ci sono le eccezioni.