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Visualizza Versione Completa : Ennesima volta:Creatina


LELE1978
11-06-2003, 05:45 PM
Ciao Ragazzi.
C'e' nessuno che ha una teoria valida e definitiva sulla creatina?
C'e' chi afferma:
A Crea ritenzione idrica che poi si perde
B Crea ritenzione idrica ma aiuta nel trasporto e inserimento delle proteine, grazie all'effetto volumizzante. E quindi mettiamo si aumenta 3 kg poi se ne perdono 2 ma ne resta 1 di massa magra reale.
C Aumenta le prestazioni in potenza.
D Non crea scompensi
E Crea scompensi perche' a lungo andare fa sballare la produzione normale del corpo di questa sostanza.
F Non fa' assolutamente nulla.
weboy
11-06-2003, 05:52 PM
Quello che conta è come ti alleni, come recuperi e come ti alimenti.
Integratori e storie varie ti possono dare un aiutino ma se hai ottimizzato le variabili che ho scritto allora sono quelle che fanno la differenza il resto lo puoi provare ma soprattutto se sei un principiante lascia stare ti confondi e basta.
Al massimo ti puo servire integrare un po se non riesci ad alimentarti a sufficenza e bene per motivi particolari di tempo o altro,ma va fatto con giudizio non te devi riempire di proteine che poi buna parte le cachi o ingrassi e butti via i soldi.
LELE1978
11-06-2003, 06:01 PM
Va bene sono daccordo con te!!!
Sono consapevole che x aumentare massa bisogna allenarsi, mangiare, e risosare in modo intelligente.
Ma a prescindere da questo vorrei sapere se qualcuno sa risolvere le controversie che da sempre ci sono su questa sostanza.
frank leone
11-06-2003, 09:09 PM
Originally posted by LELE1978
Ciao Ragazzi.
....
dai lele che se vuoi ce ne sono di post in cui trovi le risposte che cerchi basta usare ilhttps://www.bbhomepage.com/forum/images/top_search.gif
guarda ha aperto un 3d proprio arnold qualche giorno fa;)
Tenebro
11-06-2003, 11:00 PM
assurdo di riflesso ho provato a cliccarci sopra.......ma non e' successo niente
allora ne ho fatto un altro,clikka su questo,perche' il mio a differenza di quello di sopra funziona!
clikka qui:

https://www.bbhomepage.com/forum/images/top_search.gif (https://www.bbhomepage.com/forum/search.php?s=&action=showresults&searchid=18821&sortby=lastpost&sortorder=descending)

ti portera' alla ricerca dela creatina su BBHOMEPAGE


o clikkaqui quest'immagine ti porta sul sito Cnn
http://digilander.libero.it/nixarts/gif/sfakuma07%20mini.gif
(http://www.cnnitalia.it/)
frank leone
12-06-2003, 01:19 AM
mah io non avevo mica detto che doveva cliccarci sopra solo di usarlo...quello della cnn poi è un lampo di genio..cmq hai fatto bene non si sa mai!:D
Tenebro
12-06-2003, 01:34 AM
mi stai facendo morire dal ridere ma che c'entra adesso il MasterOlympia?a quello andro' tra qualche anno(ma un bel po'il master non e' per i quarantenni?)...ma non e' detto mi interessa il fisico piu' che la gara di per se

P.S. ho capito che non bisgnava clikarci ma mi e' venuto di farlo prima e ho pensato dai adesso ne faccio uno io...per la Cnn boh non sapevo che metterci....§83
azimut
13-06-2003, 09:23 AM
prova!!!! l'unica soluzione per sapere cosa fa (o non fa) la creatina è provare, molto poi dipende anche dalla tua concezione di risultato, ma provando una volta credo che ti sarà un'esperienza utile; unico consiglio non esagerare con cariche e mantenimenti, tieni un dosaggio costante (3 max 6 gr al giorno) per due settimane poi smetti per una e poi riparti con altre due, quindi stacca tutto e..........in breve torna tutto come prima, ma devi provare per credere!!!!§85 §85
frank leone
13-06-2003, 10:45 AM
Originally posted by Tenebro
mi stai facendo morire dal ridere ma che c'entra adesso il MasterOlympia?a quello andro' tra qualche anno(ma un bel po'il master non e' per i quarantenni?)...ma non e' detto mi interessa il fisico piu' che la gara di per se

guarda soto i tuoi mmille e passa posts!!!


p.s. ti ho manadato un p.m. sull'argomento ciao.:D