Visualizza Versione Completa : articolazioni e stretching
123456789
11-07-2006, 03:16 PM
Ho letto che non serve lo stretching cioè allungamento muscolare se le articolazioni non sono libere, è controproduttivo...
ma come "libero" le articolazioni?
ciauz
ILGROSSO
11-07-2006, 03:29 PM
:confused: :70:
kickboxer_87
11-07-2006, 03:35 PM
in che senso? :confused:
123456789
11-07-2006, 03:48 PM
in che senso? :confused:
ah se le chiedo qui -_- ci sarà un motivo
era un forum di strongman mi semrba... ma altro non diceva
Armando Vinci
11-07-2006, 06:31 PM
Da come riporti la cosa, mi sembra una sciocchezza.
Partendo dal principio che i muscoli sono tiranti e una loro restrizione/ipertonia, porta ad un minor ROM articolare, lo stretching in questo caso è utile per cercare di riprisitinare il corretto ROM.
Che poi ci si riesca o meno questo è un altro discorso, ma molti dipende da metodi, mezzi e tecniche.
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