MieFoto

[nonick_el]

Ciao a tutti,metto qui le mie foto per avere un vostro parere e per poi mostrare in futuro i possibili progressi.
Ancora sono davvero inesperto e di strada ne devo fare ancora molta,le braccia e il petto sono i miei punti deboli.Per le gambe inserirò successivamente le foto.
Spero di non ottenere commenti troppo negativi [:-)]

Messaggio dallo staff: immagini eliminate come da richiesta dell'autore

[arnold_84]

Ciao Danser, sai che ti dico? Che non sei male. Naturalmente ti manca ancora quella "maturità muscolare" che si ottine dopo qualche anno di allenamento però a mio modesto parere non stai messo male geneticamente... hai un ottima forma a V del tronco e le spalle larghe. Le gambe ovviamente non ci sono. Fossi in te sarei ottimista... dacci dentro! :77:

PS. Le braccia non mi pare siano il punto debole.

[arnold_84]

mi smebri ottimo.
ps sai che ti dico?vaffan c...ulo!shcerzooo ehehe ottimo!


............. :cool: :cool: :80: :cool: :80:

[nonick_el]

Per gli addominali volevo fare una domanda:Li alleno con costanza e tutto sommato i risultati non sono negativi,sono duri ed hanno,anche se non eccessivamente,la classica forma a tartaruga,soprattutto durante l'allenamento (difatti nella foto non si notano molto).Tuttavia è come se sopra i muscoli ci fosse un leggero strato adiposo (soprattutto sotto l'ombelico) che non mi permette di averli ben definiti nonostante essi ci siano.
Come posso fare per ottenere una definizione soddisfacente?
GRAZIE

[tattoos]

Eh eh eh. Dieta...;)

[nonick_el]

beh in effetti mangio male:(
posto una foto così da farvi rendere un pò conto,visto anche che in quelle precedenti non si notava molto

[Hombre82]

stai messo bene secondo me, complimenti!:77:

cura di più la schiena

[misterblack79]

buon fisico peccato che la dieta low carb lo fa sballottare con il cervelllo:p

[chi sao]

Ciao a tutti,metto qui le mie foto per avere un vostro parere e per poi mostrare in futuro i possibili progressi.
Ancora sono davvero inesperto e di strada ne devo fare ancora molta,le braccia e il petto sono i miei punti deboli.Per le gambe inserirò successivamente le foto.
Spero di non ottenere commenti troppo negativi [:-)]

Non c'e' male.
Ma nella prima foto hai una testa enorme!
Mah!:cool:

[fifty]

beh in effetti mangio male ......

La risposta te la sei data da solo.
Teoricamente i muscoli addominali sono coperti quando la percentuale di BF è superiore al 10%, nell'ultima foto postata non sembrerebbe tanto sottile lo strato:( forse sono le luci:80:

[nonick_el]

beh in effetti mangio male ......

La risposta te la sei data da solo.
Teoricamente i muscoli addominali sono coperti quando la percentuale di BF è superiore al 10%, nell'ultima foto postata non sembrerebbe tanto sottile lo strato:( forse sono le luci:80:

E' vero,comunque ultimamente sto ingrassando,perchè come ho detto prima mangio male in questo periodo e sto tralasciando l'allenamento a causa dello studio:(
Beh poi quando ho detto sottile ho usato un pò di eufemismo.

[fifty]

Stai tranquillo, hai tutto il tempo davanti a te, i miglioramenti non tarderanno ad arrivare ne sono certo:77:

[Impreza]

Belle masse,comply:77: , per la ciccia se ti metti d'impegno in uno due mesetti la butti giu, secondo i miei gusti non è tantissima, meglio massoso che secco !!!

[Riccio.80]

il tuo fisico non è niente male....complimentoni!
p.s. non vedo le braccia messe così male, anzi....

[KingBalez]

Bel fisico, continua cosi! Ma magari se levi i pelacci si vede meglio la definizione :77:

[nonick_el]

Bel fisico, continua cosi! Ma magari se levi i pelacci si vede meglio la definizione :77:

quest'estate kingbalez hehe :p