strappi e stiramenti

[mario 87]

ciao ragazzi vi volevo porgere una domanda dopo quanto tempo dall'allenamento si può dire di aver preso uno strappo o uno stiramento, vi spiego dopo aver allenato i petto (nella parte superiore quella piu vicina alla apalla) sento un dolore al pettorale sinistro in qualsiasi posizione lo metta calcolate che ho finito l'allenamento da un paio dore voi che ne dite :81: :81:
grazie ciao

[Silvestro]

Tranquillo è normale ed è buono

Mi è successo anche a me 2 settimane fa con le flessioni trasversali (Transverse Flexion (http://exrx.net/Articulations/Shoulder.html#anchor108688)) sono passato da 8 kg a 9 kg per manubrio ed ho provato a portare le mani quanto più a terra possibile. Il dolore è passato nel giro di 4 5 giorni normalissimi DOMS io credo.

[mario 87]

ok grazie:D

[ScoobyDoo]

vuole dire che hai lavorato bene!!
Però ti deve passare entro qualche giorno!

[mario 87]

in effetti mi è quasi passato grazie ciao :D ok grazie per i chiarimenti scusate per la mia ignoranza in materia:)