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Discussione: dieta x massa da eseguire x 6 settimane

  1. #1
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    Predefinito dieta x massa da eseguire x 6 settimane

    COLAZIONE: 0,5L latte scremato
    1 tazza grande con cornflakes
    2 banane

    MERENDA: 150g di tonno al naturale
    1 pagnotta senza grassi

    PRANZO: 300g di carne rossa
    150g di pasta
    verdura a volontà
    frutta a volontà

    PRE ALLENAMENTO: 3 uova intere all’occhio di bue
    1 pacco di crackers

    POST ALLENAMENTO: 150 gr di tonno al naturale oppure 10 albumi
    1 bicchiere succo di frutta

    CENA: 150- 200g di carne
    50-100g di pasta
    verdura a volontà
    frutta a volontà

    PRE NANNA: 0,5L di latte scremato
    1 tazza di corn flakes




    CHE NE PENSATE?

  2. #2
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    molto grezza come dieta,tipo culturista anni 70,ma efficace

  3. #3
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    penso che l'azotemia ti andrà alle stelle con questa dieta...troppe pro...
    LA FORZA SENZA INTELLIGENZA ROVINA SOTTO IL SUO STESSO PESO (Orazio,odi,III,4,65)

  4. #4
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    anche a me piacerebbe fare una dieta del genere ma non duro mai + di due giorni,c'è qualche trucco x mangiare così tanto senza aver voglia di vomitare tutto il giorno?

    forse nella tua dieta ci sono troppi carbo la sera

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da bobm
    penso che l'azotemia ti andrà alle stelle con questa dieta...troppe pro...
    vaglielo a spiegare

  6. #6
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    tral'altro il prenanna e'una sorta di colazione

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    tral'altro il prenanna e'una sorta di colazione
    se volevi potevo anche mangiare il tono prima di andare a dormire.....

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    tral'altro il prenanna e'una sorta di colazione
    se volevi potevo anche mangiare il tonno prima di andare a dormire.....

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da bruto
    anche a me piacerebbe fare una dieta del genere ma non duro mai + di due giorni,c'è qualche trucco x mangiare così tanto senza aver voglia di vomitare tutto il giorno?

    forse nella tua dieta ci sono troppi carbo la sera
    il trucco è mangiare prima la carne..... poi la pasta e se hai ancora voglia le verdure e la frutta....

    cmq anche io a volte faccio fatica mandare giu il tonno, è troppo stoppaccioso.... allora ho trovato il rimedio: metto il tonno in una caraffa... metto un po di latte, e frullo tutto. Poi bevo! Il gusto non è il massimo...... però almeno nn fai fatica a deglutire...

    invece x la carne se faccio fatca a deglutirla.... la mescolo a pezzetti in mezzo alla pasta

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    il trucco è mangiare prima la carne..... poi la pasta e se hai ancora voglia le verdure e la frutta....

    cmq anche io a volte faccio fatica mandare giu il tonno, è troppo stoppaccioso.... allora ho trovato il rimedio: metto il tonno in una caraffa... metto un po di latte, e frullo tutto. Poi bevo! Il gusto non è il massimo...... però almeno nn fai fatica a deglutire...

    invece x la carne se faccio fatca a deglutirla.... la mescolo a pezzetti in mezzo alla pasta
    frulli tonno e latte???????????

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    frulli tonno e latte???????????
    l'efffetto deve essere tipo caffè e sale,
    non e meglio l'aeto belsamico

  12. #12
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    a 16 anni puoi anche fare sta dieta da leone, ma comunque rischi di rovinarti...
    mah...

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Tersite
    a 16 anni puoi anche fare sta dieta da leone, ma comunque rischi di rovinarti...
    mah...
    direi

  14. #14
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    scusate l'OT. Com'è andata l'esibizione che dovevi fare prima delle ferie roccia, quella del carico e scarico carbo?

    p.s. a 17 anni quando ho iniziato anche io mi abboffavo come te per mettere massa, se no come facevo a passare dai 60 kg scarsi agli 80 che desideravo?! poi si cresce (di età e dopo aver raggiunto gli 80Kg) e ci si calma

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    frulli tonno e latte???????????
    si xchè il tonno da solo, di gusto mi piace... ma faccio fatica a mangiarne 1,5hg senza pane o qualcosa altro che mi aiuti a mandarlo giù... allora frullo con il latte....!!!!!!

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