ma lo spuntino preWO quanto tempo prima dell'allenamento è bene farlo?io lo faccio 2 orette prima...secondo voi va bene così?:?
Mr Italia
In Warm-Up
preWO
ma lo spuntino preWO quanto tempo prima dell'allenamento è bene farlo?io lo faccio 2 orette prima...secondo voi va bene così?:?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dipende, è uno spuntino, e quindi i tempi di digestione dipendono dalla quantità e qualità dei macronutreinti, da eventuali modalità di cottura, ed altro. Ad esempio i lipidi tendono a rallentare la digestione, lo stesso l'acqua, eventuali cotture possono comportare variazioni anche notevoli....in media un 2-3 ore prima saresti ok, ma essendo uno spuntino, come dovrebbe essere un paio d'ore di regola potrebbero andare bene.
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da Sajan
nn credo ai miei occhi.
sajan, stai bene?! hai risposto in modo chiaro e semplice senza fare sarcasmo!
oddio.. l'apocalisse è vicina!
Franco Columbu
In Pre Gara
Beh forse l'ha fatto per evitare che rispondesse prima qualcun'altro....
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa somo ma sarcasmo non l'ho mai fatti, anzi. Avrei potuto dire qualcosa sul pre workout, ma visto che la domanda è stata frmulata in altro modo...... poi se qualcuno vuole leggere info sul pre WO i thread ci sono
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Banned
un minimo di 2 ore in linee generali puo'andar bene...pero'come ti ha detto sajan dipende anche da cosa hai mangiato subito prima
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eddai sajan, si scherzava.. nn te la prendere!
in effetti ho sbagliato, nn avrei dovuto dire "sarcasmo" ma "fare la paternale" o "rompere i c..."
Mr Italia
In Warm-Up
ok grazie mille ragazzi...gentili come sempre
Permessi di Scrittura
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