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Discussione: colesterolo

  1. #1
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    Bomba colesterolo

    è un problema secondo voi se ho il colesterolo nel sangue sotto al minimo e la glicemia al minimo=?

    se è un problema cosa mi consigliate di mangiare x risolverlo?

    comunque è così da quando faccio bb prima ero a posto.....

  2. #2
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    faccio bi bi che significa???cioe'che mangi diversamente???spiegamelo grazie

  3. #3
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    il colesterolo s'insidia in moltissimi cibi.....comunque dipende sempre dalle quantita'

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    faccio bi bi che significa???cioe'che mangi diversamente???spiegamelo grazie
    bb=bodybuilding

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    bb=bodybuilding
    questo lo sapevo

  6. #6
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    LOl

    ho capito cosa intendi.
    allora...
    si, ovvio che mangio diversamente......
    se aspetti ti posto la dieta...

  7. #7
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    ok dai

  8. #8
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    COLAZIONE - Cornflakes + Latte
    - Fette biscottate con Marmellata o Miele + Succo arancia
    Proteine bassissime.

    SPUNTINO META’MATTINO
    1 panino e fallo con prosciutto magro o bresaola, o se vuoi variare tonno e fesa di tacchino. Il frutto varialo, alterna ad esempio con un arancia.

    PRANZO -100g Riso o pasta + 200g Carne o pesce + Verdura a volontà condita con olio di oliva extravergine +
    1Fetta di pane integrale + Frutta a volontà



    SPUNTINO META’POMERIGGIO
    Panino con Prosciutto crudo o cotto o tonno + arancia


    CENA -100g Riso o Pasta + 200g Carne (Rossa o Bianca) o pesce (Bresaola, Fesa di tacchino, Prosciutto crudo o cotto) + Verdura a volontà condita con olio di oliva extravergine + 1 Cucchiaino di olio (Oliva extra vergine)
    +Frutta a volontà

    __________________________________________________ _____________

  9. #9
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    forte xke'l'hai lasciata x come ti e'stata scritta Skerzo comunque piu'che per il colesterolo mi preoccuperei della tua dieta in generale....che non mi piace affatto......

  10. #10
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    so che non sara la perfezione, infatti mela avevano gia corretta, pero io ho 16anni e non vivo solo...... sai com'è..... mia mamma rompe gia così....... non posso mica mangiare albumi a colazione......

  11. #11
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    per es toglierei tutti quei panini che hai inserito negli spuntini e userei un'altra fonte di carbo......tipo segale,gallette,wasa

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    so che non sara la perfezione, infatti mela avevano gia corretta, pero io ho 16anni e non vivo solo...... sai com'è..... mia mamma rompe gia così....... non posso mica mangiare albumi a colazione......
    no ti capisco xfettamente.....pero'puo'essere rivista senza necessariamente inserire gli albumi

  13. #13
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    va bene se invece di mangiare pane, mangio o grissini o krekers? sono meglio?
    sono + calorici, ma hanno meno grassi...

  14. #14
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    io li eviterei spesso risultano piu'calorici dello stesso pane....comunque se non puoi farne a meno allora un pakketto di crakers e decisamento meglio di un panino

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    va bene se invece di mangiare pane, mangio o grissini o krekers? sono meglio?
    sono + calorici, ma hanno meno grassi...
    e casomai se volessi inserire un po'piu'di carbo o se avessi ancora fame nello stesso spuntino basterebbe che spostassi la frutta della cena.....sono piccoli accorgimenti ma che incidono nella dieta

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