Dieta durante stop allenamento

[Ceccomcm]

Ciao a tutti,

Per 40 giorni dovrò interrompere gli allenamenti causa intervento chirurgico. Che tipo di alimentazione dovrei mantenere? Obiettivo è quello di non prendere peso. Pensavo aad un regime low carb con proteine alte.
Grazie a chi mi darà un parere

[PistolPete]

Ci si presenta nella sezione apposita.

Io mi calcolerei una normocalorica che non tenga conto del fattore allenamento e movimento fisico per il tempo di stop e mi manterrei su quel range calorico.
Se stai mangiando di più, arriva gradualmente a quella quota.
Quando riprenderai, stessa cosa, piano piano tornerai al tuo introito originario.
Puoi anche pensare di tenere i carbo un po' più bassi, si, attenzione a giocare bene con gli altri macro. Low carb vuol dire tutto e niente. Per essere considerata tale deve di solito essere sotto i 100g. Fai come vuoi, quindi. Ma occhio a non cadere neanche nell'errore inverso. Equilibrio.
Questo se vuoi fare le cose per bene.
Altrimenti mangia pulito semplicemente in una quota calorica accettabile a spanne.
La salute prima di tutto.

[eraser]

Ciao a tutti,

Per 40 giorni dovrò interrompere gli allenamenti causa intervento chirurgico. Che tipo di alimentazione dovrei mantenere? Obiettivo è quello di non prendere peso. Pensavo aad un regime low carb con proteine alte.
Grazie a chi mi darà un parere

Cecco... sbagli approccio.

1 presentazione con dati anamnestici.

2 l'asportazione di una piccola imperfezione cutanea e un intervento a cuore aperto sono entrambi interventi chirurgici.
Ma vanno affrontati diversamente.

E comunque, per entrambi!, deve essere lo staff sanitario che ti segue a darti indicazioni in tal senso.

[PistolPete]

Naturalmente concordo con quanto sopra, io ho tenuto conto si parlasse di un intervento quasi di routine.