Prima della spiaggia...
Ciao a tutti!
Premessa: negli ultimi 3 anni ho attuato una discreta ricomposizione corporea, pre quarantena ero sui 60 kg mangiando più o meno a intuito(dopo un bel periodo sotto fatsecret e company), durante la quarantena il peso ha cominciato lentamente a salire nonostante non avessi smesso di allenarmi... Insomma dopo vari esperimenti mi sono messa in una sorta di fase massa/reset metabolico in cui lo scopo era di arrivare al mio consumo teorico (2400/2500)prendendo meno grasso possibile... Dopo poco più di un mese e meno di un kg preso (sono a circa 63 ma partivo da 62.2) sono sulle 2300... E il mio corpo non pare reagire male, specie sulle gambe, mio cruccio da sempre, dove comincio a sentire sotto muscoli che si intuivano solo dal volume...la pancia invece è leggermente morbida anche se qualche "cubetto" si intravede comunque. Tutto sommato mi sento e mi vedo bene, ma si avvicina quell'unica settimana di mare in tutto l'anno e non so se proseguire così o tentare un paio di settimane di "cut" per vedere se mi asciugo e arrivo un po' più fit al 15 agosto... Ma farò danno? Quanto tagliare? Di seguito una foto della condizione attuale (più o meno)
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