Ciao a tutti,
Sto seguendo un alimentazione per la massa muscolare, quindi sono in surplus calorico, ma ho notato che non aumento più di peso o circonferenze da qualche settimana.
Per uscire dalle fasi di stallo e fare risvegliare il metabolismo per poi continuare la dieta per la massa, devo fare qualche settimana in normocaloria o con una dieta ipocalorica?
E di quanto? Due settimane?
Il mio obiettivo non è quello di perdere massa grassa, ma solo uscire dalla fase di stallo.
Scusate la domanda che può essere banale, ma sto ancora cercando di imparare
Inviato dal mio SM-A750FN utilizzando Tapatalk
Segnalibri