Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Alimentazione massa e fase di stallo

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2020
    Messaggi
    9

    Predefinito Alimentazione massa e fase di stallo

    Ciao a tutti,
    Sto seguendo un alimentazione per la massa muscolare, quindi sono in surplus calorico, ma ho notato che non aumento più di peso o circonferenze da qualche settimana.

    Per uscire dalle fasi di stallo e fare risvegliare il metabolismo per poi continuare la dieta per la massa, devo fare qualche settimana in normocaloria o con una dieta ipocalorica?
    E di quanto? Due settimane?

    Il mio obiettivo non è quello di perdere massa grassa, ma solo uscire dalla fase di stallo.

    Scusate la domanda che può essere banale, ma sto ancora cercando di imparare

    Inviato dal mio SM-A750FN utilizzando Tapatalk

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    330-210-265
    Messaggi
    3,137

    Predefinito

    non sono molto esperto, ma per definizione stessa di ipercalorica da qualche parte un accumulo del surplus introdotto dovrebbe esserci.
    può essere che i calcoli fatti tempo fa ora non siano più sufficienti visto che se hai aggiunto massa muscolare questa consuma di più.
    c'è anche il fatto che i risultati nel tempo tendono a rallentare.
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2020
    Messaggi
    9

    Predefinito

    Ok grazie.. proverò ad alzare un po' le calorie...

    Inviato dal mio SM-A750FN utilizzando Tapatalk

Discussioni Simili

  1. stallo...maledetto stallo!
    Di dipili nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 03-06-2010, 07:22 PM
  2. Strategia di superamento fase di stallo
    Di superpier nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 02-01-2008, 07:38 PM
  3. Fase massa-fase forza
    Di Spyr nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-03-2006, 01:11 PM
  4. fase di stallo..
    Di MaRkuS_85 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 12-10-2004, 07:45 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home