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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: dieta INTENSA

  1. #1
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito dieta INTENSA



    salve a tutti.
    sto per iniziare un periodo di intensita in una programmazione tipo forza pomp-intensita.essendo ancora molto lontani dall estate(la mia gara personale diciamo) non volevo perdere molto di quello che avevo guadagnato fin ora con l allenamento,andando incontro ad una dieta ipocalorica,ipoglucidica,spesso raccomandata.
    volevo sapere se potevo rialzare i carbo e di conseguenza le calorie solo nel week end.intendevo piu o meno gestire i carbo cosi.

    lun-ven
    colazione 50gr fiocchi avena
    spuntino 1 mela
    pranzo 50gr pasta/riso/couscous
    spuntino/1 mela
    cena 1 gallette di riso.piu verdure circa 120gr

    sab e domenica

    colazione 80gr fiocchi avena
    spuntino 1 mela e 1 galletta
    pranzo 110gr pasta/riso
    spuntino 1 mela
    cena 50gr riso/pastta

    ho trovato una cosa simile su un vecchio tread di enrico 1968 dieta a zigzag.
    che ne pensate?

    p.s. la mia dieta completa la potete trovare al tread dieta ciclizzata.
    grazie a tutti x le risposte
    pensa come se non dovessi morire mai
    vivi come se dovessi morire ora

  2. #2
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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