Salve ragazzi,
Volevo sapere cosa mangiare prima di andare in palestra.
Ho solo tempo per mangiare alle 15 e mi alleno alle 17.
Secondo voi?
Adesso sto mangiando pane e prosciutto cotto.
Grazie
Salve ragazzi,
Volevo sapere cosa mangiare prima di andare in palestra.
Ho solo tempo per mangiare alle 15 e mi alleno alle 17.
Secondo voi?
Adesso sto mangiando pane e prosciutto cotto.
Grazie
Classica avena + fonte proteica digeribile, come albumi o whey.
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-Where Eagles Dare-
Gli albumi la vedo difficile perché sarebbe uno spuntino da consumare nella pausa a lavoro.
Qualcosa in sostituzione?
Io li mangio in pausa lavoro. Sono la cosa più comoda del mondo.
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-Where Eagles Dare-
Come li fai?li albumi?
Padella, tipo frittata
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